【歯科医師解説】歯の着色汚れ「ステイン」の原因と安全な落とし方！市販の研磨剤入り歯磨き粉の注意点とは？

こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。

笑ったときに歯が白い人は、お顔全体が明るく、健康的で清潔な印象を感じさせます。輝くような白い歯には、誰しも憧れますよね。

しかし、普段通りに生活していると、毎日の食事や飲み物など様々な原因によって、歯の表面が少しずつ汚れて黄ばんできたり、茶色や黒っぽくくすんできたりしてしまいます。 今回は、そうした歯の着色汚れである『ステイン』について詳しくご説明いたします。

1. 歯の変色には「2つのタイプ」があります

一口に「歯の変色（黄ばみ・黒ずみ）」といっても、その原因は大きく分けて2つあります。 それは、『歯の表面についた着色（外因性の汚れ）』によるものと、『歯の質そのものの変色（内因性の変色）』です。

① 歯の質そのものの変色

生まれつきや加齢によってもともと歯の内部（象牙質）が黄色っぽい歯であったり、幼少期に服用した抗生剤（テトラサイクリン系薬剤など）の影響によって歯がグレーっぽく変色していたり、あるいは過去の虫歯治療や外傷で「歯の神経がない（失活歯）」ために黒っぽく変色してしまったりするケースです。 この場合は、変色の原因が歯の内部にあるため、いくら歯の表面のお掃除をしてきれいにしても、残念ながら歯そのものは白くはなりません。こうした歯を白くしたい場合は、ホワイトニング（神経がある歯の場合）や、歯の表面を削ってセラミックなどの白いかぶせ物（クラウンやラミネートベニア）をつくる必要があります。

② 歯の表面についた着色（ステイン）

一方、毎日の飲食などによって歯の表面に付着した着色は、主に「汚れ」によるものです。この場合は、歯を削ったりしなくても、適切なクリーニングを行うことで本来の白くきれいな状態に戻すことができます。

2. ステイン（着色汚れ）の原因は？

歯の表面につくステインの主な原因は、日常的に口にするコーヒー・紅茶・赤ワイン・緑茶・ウーロン茶などの飲み物や、カレー・チョコレートなどの色の濃い食品、そしてタバコなどです。

これらの摂取量や頻度が多いほど、お茶やコーヒー、赤ワインなどに含まれるポリフェノールの一種である「タンニン」や、タバコの煙に含まれる「ニコチン・タール（ヤニ）」といった色素成分が、歯の表面を覆っている薄い膜（ペリクル）と結びつき、少しずつ蓄積して歯の表面に固着してしまいます。

ステインがもたらす見た目と精神面への影響

ただ、このステイン（着色）自体は、細菌の塊である「歯垢（プラーク）」や「歯石」とは違い、それ単体が直接的に虫歯や歯周病を引き起こす原因とはなりません。 しかし、歯に着色汚れが多くついていると、周囲の人に不衛生で不健康な印象を与えてしまいますし、黒ずんだ部分がまるで「虫歯だらけ」のように見えてしまうこともあります。また、歯の表面全体がステインで茶色くくすんでしまうと、お口元全体が暗い印象になってしまいます。

さらに、その歯の汚れがご自身のコンプレックスとなり、「人前で大きく口をあけて笑えない」「しゃべるときに無意識に手で口元を隠すようになる」など、精神的にもあまりよくありません。

3. ステインを安全に取る方法と、市販品の注意点

ドラッグストアや薬局に行くと、「ステイン除去用」をうたった市販の歯磨き粉がたくさん売られていますが、一度歯の表面にこびりついてしまった頑固な汚れをご自宅の歯磨きだけで取るのは、実はとても難しいです。

要注意！「ヤニ取り専用歯磨き粉」と「強いブラッシング」のリスク

特に気をつけたほうがいいのは、市販されている「タバコのヤニ取り専用の歯磨き粉」などです。 こうした歯磨き粉の中には、汚れを削り落とすための粗い「研磨成分（研磨剤）」が大量に含まれているものがあります。使うと一時的には着色汚れがよく落ちますが、同時に歯の表面の硬いエナメル質に無数の細かい傷がついたり削れたりしてしまいます。すると、その目に見えない細かな傷の溝に色素が入り込むようになり、しばらくたつと今まで以上にステインが強くつくようになってしまうという悪循環に陥ります。

また、ステインを自力で取ろうとして、毎日一生懸命に「強い力」で歯をゴシゴシと磨きすぎてしまうと、歯ブラシの硬い毛先で歯と歯ぐきを傷つけてしまいます。 歯ぐきが傷つくと、徐々に歯ぐきが痩せて下がり（歯肉退縮）、本来隠れているはずの「歯の根（歯根）」が露出して出てきます。歯の根の部分はエナメル質よりもはるかに柔らかい象牙質でできているため、強い歯ブラシの力で簡単に削れてしまいます（くさび状欠損）。 すると、その削れた段差に歯垢がたまって「根元の虫歯」になったり、冷たい水や風がしみる「知覚過敏」になったりしてしまうのです。

歯科医院でのプロフェッショナルクリーニング

このように、歯の表面に固着したステインは非常に頑固なため、ご家庭で歯を傷つけずに安全に取り除くことはほぼ不可能です。

私たち歯科医院では、歯の表面を傷つけない「ステイン除去専用の微細なパウダー」をジェット水流とともに吹きかけたり（エアフロー）、専用のゴム製チップやブラシ（ポリッシャー）とフッ素入りペーストを使って優しく丁寧に磨き上げたりするため、歯や歯ぐきに対してとても安全です。 また、ご自身の歯ブラシではどうしても毛先が届かず取り除くことが難しい「前歯の裏側」や「歯と歯の狭い隙間」の着色汚れも、隅々まできれいに落とすことができます。

なお、病気の治療ではなく「見た目をきれいにするための歯のクリーニング（ステイン除去）」単体のご希望は、病気やケガといった治療行為ではないため、健康保険の適用外（自費診療）となります。 しかし、費用としてはそれほど高額ではないため、歯周病治療として「歯石を取る際」や「定期検診」にお越しいただいた際に一緒に行うと、お口の中がスッキリと明るくなり非常に効果的ですよ。

4. ステインがつくのを予防するには？

コーヒーやお茶などを一切飲まず、現代の食生活の中で「ステインが全くつかないようにすること」はほぼ不可能です。 しかし、普段のご自宅でのケアを少し工夫し、ていねいに歯ブラシをすることである程度防ぐことは十分に可能です。

食後30分あけてからのブラッシングと「専用歯磨き粉」の活用

たとえば、酸性の強い飲食物をとった直後（食後すぐ）は歯の表面が一時的に柔らかくなっているため、すぐに強い力でゴシゴシと歯ブラシをすると歯を傷つけたり、かえってステインがつきやすくなったりすることがあります。食後はまずお水やお茶でお口をゆすぎ、唾液の力で歯が落ち着く「30分ほどしてから」ていねいに歯ブラシをするのもひとつの方法です（コーヒーや赤ワインを飲んだ直後に、お水を一口飲む習慣をつけるだけでも着色予防になります）。

また当院では、粗い研磨剤で歯を削るのではなく、歯の表面からステインを浮かせて落とす「ステイン除去成分（ポリリン酸ナトリウムやピロリン酸ナトリウムなど）」が入った歯科専売の歯磨き粉を販売しています。 これを毎日の歯磨きでお使いいただくことで、ご自宅でも歯を傷つけずに安全に着色汚れを取り、白さをキープすることができます。

とはいえ、体質や生活習慣によってステインがつきやすい方や、すでにかなり頑固にステインがついてしまっている方は、無理に自分で落とそうとせず、まずは一度プロの「歯科衛生士」による安全で心地よい歯のクリーニングを受けることをお勧めします！

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