院長ブログ
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【歯科医師解説】歯ブラシだけでは歯垢の6割しか落ちない？フロス・歯間ブラシ・タフトブラシの正しい使い分けと歯科クリーニングの重要性
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 今回は、日々のむし歯・歯周病予防において非常に重要なカギを握る『通常の歯ブラシだけでは落とせないお口の汚れ（プラーク・歯石）と、ご家庭でのケアの質を劇的に高める清掃アイテムの活用法』について詳しくお話しいたします。 歯科医院の定期検診にお越しになる患者さまから、「毎日朝晩欠かさず歯を磨いているのに、どうしてむし歯や歯周病が見つかるのでしょうか？」というご質問をいただくことがよくあります。 実は、その大きな原因となっているのが、「毎日使っている歯ブラシの毛先が物理的に届かない場所に潜む汚れ」の存在です。 1. 歯ブラシ単体で落とせる汚れは全体の「約6割」！お口の中の危険地帯とは 私たちが毎日行っている歯みがきの最大の目的は、食べかすを取ることではなく、歯の表面に付着している白くネバネバした細菌のかたまり『プラーク（歯垢：しこう）』を取り除くことにあります。 しかし、お口の中の歯の形や歯並びは非常に複雑で立体的です。そのため、どんなに時間をかけて丁寧に歯ブラシを動かしていても、通常の歯ブラシの毛先だけではどうしても届かない「死角（ウィークポイント）」が数多く存在します。 その中でも特に汚れが残りやすい代表的な3大部位が以下の場所です。 ① 歯と歯が隣り合って接している隙間（歯間部） ② 歯と歯ぐきの境目にある細い溝（歯周ポケット付近） ③ 一番奥の歯の裏側や、歯並びが重なり合ってガタガタしている部分 特に『歯と歯の間』に関しては、歯科のさまざまな研究データによって、「通常の歯ブラシ単体で磨いた場合、汚れ（プラーク）全体のわずか6割（約60％）程度しか落とすことができない」という事実が明らかになっています。 つまり、歯ブラシだけで歯みがきを終えていると、毎日4割近い細菌のかたまりが歯と歯の間にそのまま取り残されてしまうことになり、まさにその場所からむし歯や歯周病が高確率で発生してしまうのです。 放置されたプラークは「歯石」へと変化し、悪循環を引き起こす さらに厄介なのが、磨き残されたプラーク（歯垢）をお口の中にそのまま放置してしまうと、わずか2〜3日ほどでだ液の中に含まれるカルシウムやリンなどのミネラル成分を取り込んで石灰化し、石のように硬い『歯石（しせき）』へと変化してしまう点です。 一度歯石になってしまうと、ご自身の歯ブラシでどれだけ強くこすっても絶対に取り除くことはできません。しかも、歯石の表面は軽石やサンゴのようにザラザラして無数の小さな穴が開いているため、その上にさらに新しいプラーク（細菌）が幾重にも付着・増殖しやすくなり、歯ぐきの炎症や骨の吸収を一気に加速させるという「お口トラブルの悪循環」を招いてしまいます。 （また、コーヒーや紅茶、赤ワイン、タバコのヤニなどによる『着色汚れ（ステイン）』も、一度歯の表面に固着すると通常の歯ブラシだけでは落としにくい汚れの代表格です）。 2. 歯垢除去率が「約8〜9割」へ大幅アップ！3大補助清掃アイテムの使い分け このように、歯ブラシ1本だけではどうしても生じてしまう「約4割の磨き残し」をカバーし、歯石が作られるのを未然に防ぐためには、お口の場所や用途に合わせた『補助清掃器具（デンタルケアアイテム）』を毎日の歯みがきにプラスすることが不可欠です。 「毎日しっかり磨いているつもりなのになぜかむし歯になる」「歯ぐきから血が出る」とお悩みの方は、ぜひ今日から以下の補助清掃アイテムを取り入れてみてください。 ① デンタルフロス（糸ようじ）：狭い「歯と歯の間」の汚れをこそぎ落とす 細いナイロンの繊維（糸）を歯と歯の間に通して、側面にこびりついたプラークを直接絡め取る器具です。指に巻いて使う「ロールタイプ」と、持ち手がついた初心者向けの「ホルダータイプ（糸ようじ）」があります。 主に歯と歯の隙間が狭い部分や、前歯・奥歯の隣接面の清掃に最も適しており、お子さまから大人まで全員に毎日使っていただきたい必須アイテムです。 ② 歯間ブラシ：広めの隙間や「歯ぐきが下がった部分」を効率よく清掃する 細い針金の周りにナイロン毛やゴムのブラシがついた小型の器具です。 デンタルフロスよりも一度にかき出せる面積が広いため、歯と歯の隙間が比較的広めの部位や、加齢や歯周病によって歯ぐきが下がって歯の根元に三角形の隙間ができている方、またブリッジ（連結した被せ物）やインプラントが入っている部分の清掃に抜群の効果を発揮します。 （※無理に太いサイズを入れると歯ぐきを傷つけてしまうため、ご自身の隙間の大きさに合った適切なサイズ「4S〜LLなど」を選ぶことが大切です）。 ★歯ブラシ単体では「約6割」にとどまる歯と歯の間のプラーク除去率も、この『デンタルフロス』や『歯間ブラシ』を併用することで、なんと「約8割〜9割近く（80〜90％）」にまで劇的に高まることが分かっています！ ③ タフトブラシ（ワンタフトブラシ）：届きにくい場所を「ピンポイント」で狙い撃ち！ 毛束が1つにキュッと小さくまとまった、筆（ペン）のような形をした小型のブラシです。 通常の四角いヘッドの歯ブラシでは毛先が浮いてしまい届きにくい、以下のようなピンポイントの汚れ落としに絶大な威力を発揮します。 一番奥の歯（7番目や親知らず）の奥側の面や、手前に傾いて生えている歯の周り 歯と歯が重なり合って生えている凸凹した部分（叢生部） 歯と歯ぐきの境目（歯周ポケットの入り口）のなぞり磨き 矯正装置のワイヤー周りや、抜けた歯の隣の面 3. ご家庭の「セルフケア」と歯科医院の「プロケア」の両輪で一生モノの歯を守る！ ここまでご紹介した「歯ブラシ＋フロス・歯間ブラシ・タフトブラシ」を毎日丁寧に使っていただくことで、ご家庭でのセルフケアの質は飛躍的に向上します。 しかし、どれほど器用な方が完璧に近いセルフケアを行ったとしても、日々のお手入れだけでお口の中の汚れを「100％ゼロ」にすることは至難の業です。 特に、わずかな磨き残しから石灰化してしまった「硬い歯石」や、歯周ポケットの奥深くに張り付いた「強固なバイオフィルム（細菌の膜）」、そして飲食物による頑固な「着色汚れ（ステイン）」は、一度付いてしまうとご自身の力では落とすことができないため、歯科医院で歯科医師や歯科衛生士が行う『専門的なクリーニング（プロフェッショナルケア）』が欠かせません。 定期的なプロケア（定期検診・PMTC）を受ける3つのメリット 専用の機器で歯石・バイオフィルム・着色を徹底リセット： 超音波スケーラーや専用の回転ブラシ・ペースト（PMTC）を用いて、ご家庭では落とせない歯石や細菌の膜、ステインを痛みなくきれいに除去し、汚れが再び付着しにくいツルツルの歯面に整えます。 毎日のセルフケアの効果がさらに高まる： プロの手で定期的に頑固な汚れをゼロにリセットしておくことで、ご自宅での毎日の歯みがきやフロスの効果が最大限に発揮されるようになります。 自覚症状のない初期トラブルの「早期発見・早期対処」ができる： 3ヶ月に1回程度のペースで定期検診を受けていただくことで、まだ痛みや染みる症状がまったくない「ごく初期のむし歯」や「歯ぐきのわずかな炎症」「詰め物の劣化」などをプロの目でいち早く発見し、歯を削らずに（あるいは最小限の処置で）守ることができます。 4. あなたのお口にぴったりのケア方法を谷村歯科医院でお伝えします！ お口の中の歯並びや歯ぐきの状態は、患者さまお一人おひとりによってすべて異なります。そのため、「自分にはフロスと歯間ブラシのどちらが合っているのか」「歯間ブラシは何番のサイズを使えばいいのか」と迷われる方も少なくありません。 当院（谷村歯科医院）では、専門的なクリーニングでお口の中を隅々まできれいにするとともに、患者さまのお口の状態に合わせた最適な補助清掃器具の選び方や、歯ぐきを傷つけない正しい使い方のレクチャーも丁寧に行っております。 毎日のセルフケアの質を一段階レベルアップさせながら、歯科医院での定期的なプロケアを組み合わせて、10年後も20年後も健康で美しい歯を一緒に守っていきましょう！「歯石や着色をすっきり落としたい」「自分に合ったケア用品を知りたい」という方は、どうぞお気軽に谷村歯科医院までご相談ください。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【歯科医師解説】朝起きた時や日中に口の中がネバネバする原因とは？唾液の減少・歯周病の初期サインと正しい対処法
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 今回は、多くの患者さまが日常の中で一度は経験されたことがある『お口の中の不快なネバネバ感（ネバつき）の正体と、その背後に隠れているお口の病気』について詳しくお話しいたします。 「朝、目が覚めたときにお口の中が粘り気を帯びていて気持ち悪い」「しっかり歯を磨いたはずなのに、日中もなんだかお口の中がスッキリしない」といったお悩みをお持ちの方は意外と少なくありません。 単なる一時的な生理現象であるケースもあれば、実は歯科医院での専門的な治療が必要なトラブルの初期サインであるケースも存在します。まずはそのメカニズムから正しく紐解いていきましょう。 1. なぜ朝起きた直後はお口の中がネバネバするのか？（睡眠中の唾液と細菌の関係） 夜、寝る前にきちんと歯みがきをしてから布団に入ったにもかかわらず、翌朝起きたときにお口の中がネバついていたり、特有の口臭（モーニングブレス）が気になったりすると、不快に感じられる方も多いのではないでしょうか。 結論から申し上げますと、起床時のお口の粘り気自体は、お口が健康な方にもある程度起こる「自然な生理現象」であり、その鍵を握っているのが『睡眠中に分泌されるだ液（唾液）の量』です。 就寝中はだ液が激減し、お口の中の細菌が爆発的に増える！ 私たちの「だ液」は、日中に食事をして食べものを消化・吸収しやすくしたり、会話をスムーズにしたりするために絶えず分泌されています。さらにだ液には、お口の中の食べかすや細菌を洗い流す「自浄作用（クリーニング作用）」や、細菌の繁殖を抑え込む「抗菌・殺菌作用」という非常に重要な役割が備わっています。 しかし、夜になって体と自律神経が「休息モード」である睡眠中に入ると、食事を摂らないため消化・吸収のためのだ液が必要なくなり、だ液の分泌量が起きている日中に比べてガクンと大幅に減少してしまいます。 すると、お口の中を洗い流して細菌の働きを抑えるだ液のバリア機能が一時的に弱まり、睡眠中の数時間のあいだにお口の中で細菌が何倍〜何十倍にも増殖しやすくなるのです。 お口の中で増えた細菌は、生き延びるために自らの周りに「バイオフィルム」と呼ばれる多糖類のバリア（膜）を作り出します。まさにこの「増殖した細菌と、細菌が作り出した粘着性の物質」こそが、朝起きたときのお口の中のネバネバ感の正体です。 「就寝前」と「起床後」それぞれの歯みがきの役割を意識しましょう だ液が減って細菌が活発になる夜間の時間帯は、朝の不快感だけでなく、実は1日の中で最も「むし歯」や「歯周病」が進行しやすい危険な時間帯でもあります。だからこそ、朝と夜でそれぞれの目的を意識した歯みがきを行うことが、お口の健康を守る大きなポイントになります。 【夜・寝る前の歯みがきの役割】：「細菌のエサと数を徹底的に減らす」 寝ている間に細菌が繁殖しないよう、1日の中で一番時間をかけ、歯ブラシだけでなくデンタルフロスや歯間ブラシも併用して、細菌のエサとなる食べかすやプラーク（歯垢）を隅々まで丁寧に落とすことが大切です。 【朝・起きた直後の歯みがき（うがい）の役割】：「増えた細菌を洗い流す」 朝起きたときのお口の中には、睡眠中に増えた大量の細菌が溜まっています。朝食を摂る前にまずうがいや歯みがきを行うことで、細菌を胃の中に飲み込んでしまうのを防ぎ、不快な粘り気や起床時の口臭をスッキリとリセットすることができます。 2. 歯みがきをしても治らない・日中も続く場合は要注意！隠れた2大原因とは ここまでお話しした通り、朝起きた直後の一時的な粘り気であれば、朝の丁寧な歯みがきや水分補給によってすぐに解消されます。 しかし、中にはご家庭での毎日のブラッシングだけではなかなか改善しないケースもあります。 もし、「毎日丁寧に歯を磨いているのに、お口の中が全然スッキリしない」「朝だけでなく、日中の時間帯も常にお口の中に強いネバネバ感や気持ち悪さを感じる」という場合は、単なる生理現象ではなく、主に次の2つの病気・トラブルが潜んでいる可能性が考えられるため十分な注意が必要です。 （1）歯周病（ししゅうびょう）の初期〜進行サイン 1つ目の最も多い原因が、日本人の成人の約8割がかかっているといわれる『歯周病』です。 歯周病を引き起こす細菌（歯周病菌）は、空気（酸素）を嫌う性質を持っており、歯と歯ぐきの境目にある溝（歯周ポケット）の奥深くへと入り込んで定着します。そして、だ液や歯みがきで洗い流されないように、強い粘り気を持つネバネバした物質（バイオフィルム）を自ら作り出して、歯の表面や歯ぐきの内側に強固な住処（すみか）を築き上げるのです。 さらに歯周病が進行すると、歯ぐきの炎症によって歯周ポケットから血液や「浸出液（しんしゅつえき）」、あるいは「膿（うみ）」が少しずつじわじわと染み出してくるようになります。これらがだ液と混ざり合うことで、日中も独特の粘り気や不快な味、口臭を引き起こします。 歯周病は「サイレントディジーズ（静かなる病気）」と呼ばれるほど初期には痛みなどの自覚症状がほとんど出ませんが、「最近なんだかお口の中がネバつく」という変化が、歯周病の重要な初期サインとして現れることも少なくありません。 （2）ドライマウス（口腔乾燥症）によるだ液の減少 2つ目の原因は、日中でも慢性的にだ液の分泌量が少なくなってしまう『ドライマウス（口腔乾燥症）』です。 健康であれば日中はサラサラとしただ液が豊富に出てお口を潤していますが、以下のようなさまざまな要因によってだ液が減り、お口の中が常に乾いて粘り気の強いだ液ばかりになってしまうことがあります。 加齢による唾液腺の機能低下や、噛む回数の減少 日常的な緊張や過度な精神的ストレス（自律神経の乱れ） 高血圧のお薬や抗アレルギー薬（花粉症の薬）など、服用しているお薬の副作用 鼻炎やクセによる慢性的な「口呼吸」（就寝中や日中に口が開いている状態） だ液が減ってお口の中を洗い流す力（自浄作用）が常に弱まってしまうと、昼夜を問わずお口の中で細菌が繁殖し続け、強い不快感とともにむし歯や歯周病の急激な悪化、さらには強い口臭のリスクが一気に跳ね上がってしまうため早期の対策が必要です。 3. 「いつもと違う」お口のサインを見逃さず、早めに歯科医院でチェックを！ 毎日の生活の中で、「以前よりも起床時の不快感が強くなった気がする」「歯を磨いたあともすぐに歯の表面がザラザラ・ネバネバしてくる」などと感じたら、実はそれがお口の中の細菌バランスや歯ぐきの健康状態に変化が起きていることを知らせる大切なSOSサインかもしれません。 特に歯周病が原因となっている場合、お口の中に作られた強固なバイオフィルム（細菌の膜）や歯石は、どんなにご家庭の歯ブラシでゴシゴシ磨いても、また市販の洗口液（マウスウォッシュ）でうがいをしても、自力で完全に落とすことはできません。 歯科医院で専用の機器を用いたプロフェッショナルクリーニング（PMTCやスケーリング）を受けることで、普段の歯みがきでは届かない歯周ポケットの奥の細菌の塊まで根こそぎきれいに除去し、驚くほどツルツルで爽快なお口の環境を取り戻すことができます。 たとえ今は強い痛みや見た目の大きな変化がなくても、お口の中に少しでも気になる違和感があれば、早めに歯科医院を受診してチェックを受けておくことが、将来歯を失うような大きなトラブルを未然に防ぐ一番の近道です。 お口の粘り気や渇き、歯ぐきの状態など、ささいな点でもご不安に思うことがございましたら、どうぞお気軽に谷村歯科医院までご相談ください！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【活動報告】国際口腔インプラント学会（ISOI）大阪学術講演会に参加しました！難症例への対応と安全管理について
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 先日、3月15日（日）に大阪で開催された、インプラント治療に関する学術講演会に参加してまいりました。 私自身、久しぶりの参加となるインプラントに関する現地セミナーでした。当日の大阪は3月中旬ではありましたが、まだまだ風が冷たくかなり寒かったです。 しかし、会場の中は外の寒さを吹き飛ばすほどの熱気に包まれていました。 今回のセミナーはかなり上級者向けの専門的な内容だったのですが、会場を見渡すと勉強熱心な若い先生の姿がとても多かったのが印象的でした。 1. 国際口腔インプラント学会（ISOI）大阪学術講演会にて、朝9時から夕方5時までみっちり研鑽！ 今回参加したセミナーは、私が所属している『国際口腔インプラント学会（ISOI）』のセミナーになります。 会場は大阪の「御堂会館」で行われ、朝の9時から夕方5時まで、丸1日かけてみっちりと濃密なセミナーが行われました。 今回の講師の先生は、北海道でご活躍されているインプラント治療のベテランの先生でした。 この国際口腔インプラント学会（ISOI）のセミナーは、単なる理論だけでなく、日々の臨床に直結する「とても実践的な内容」なので、毎回すごく役に立ちます。そのため、毎年行われる年次大会には必ず出席して、私のインプラントの知識をブラッシュアップしております。 昨年11月に行われた国際口腔インプラント学会の年次大会に参加した様子はこちら 今回の講演の内容は、『インプラントを「上の奥歯」に入れる時の注意事項やテクニック』に関する技術的なセミナーでした。 実際のオペ（手術）時の細かな注意事項をはじめ、血管や骨の「解剖学」、安全に処置を行うために「使用する専用の器具」、傷口をきれいに治す縫合方法、そして術後の腫れや痛みを抑えるために「使用する薬剤」に至るまで、長年のご経験に基づいた非常に詳しいご説明がありました。 2. なぜ「上の奥歯」のインプラント手術は非常に難しいのか？（上顎洞の構造） 患者さまからすると、「インプラントを入れるのに、上の歯と下の歯でそんなに違いがあるの？」と思われるかもしれません。 実は、インプラントの手術というのは非常に高い専門性とリスク管理が求められる外科処置であり、その中でも特に「上の奥歯」のオペをする時は格段に難易度が高くなります。 頬の骨の中にある複雑な空洞『上顎洞（じょうがくどう）』 なぜ上の奥歯が難しいのかというと、上の奥歯の根っこのすぐ上（頬の骨の中）には、『上顎洞（じょうがくどう）』と呼ばれる大きな空洞が存在しているからです。 さらに、上の奥歯を失うと骨が痩せて薄くなりやすいため、「この上顎洞の空洞に突き抜けないように、いかにうまくインプラントを入れるか」というのが、歯科医師にとってものすごく繊細で難しい処置になります。今回のセミナーは、まさにそれについての詳しい説明でした。 しかも、この『上顎洞』という骨の中の構造は、一人ひとりとても複雑です。 ただ単に「1つの大きな部屋（空間）」になっているだけではなく、骨の壁に血管が走っていたり、部屋の中にいくつかの骨の「仕切り」があったり、あるいはその仕切りが中途半端な形だったりすると、インプラントの処置は格段に難しくなります。 さらに、その上顎洞の空洞の中に「膿（うみ）が溜まっていたり」「粘膜が腫れていたり」すると、そのままではインプラントの処置ができません。こうした解剖学的な見極めと事前診断が、安全な手術には不可欠なのです。 3. 安全第一！当院のインプラント手術は常に「歯科医師2人体制」で行っています このように、インプラントの手術はとてもリスクが高く、高度な技術と万全の安全管理が求められます。 そのため、現在当院（谷村歯科医院）でのインプラントのオペは、私（院長）がメインの術者を務め、さらにもう一人「ベテランの口腔外科の先生」に来てもらっています。 連携している口腔外科の先生には、手術中の患者さまの「全身管理」および「外科的な処置のサポート」をしていただいております。 もし1人の先生だけでインプラント手術を行っていると、術中に万が一何かあった時の対応が遅くなったり、最善の対処ができない場合があります。 そのため、当院ではインプラントの手術においては「安全第一」を徹底し、常にドクターが「2人体制」で手術を行っています。 4. さらなるインプラント治療の精度向上を目指して 今回のセミナーに参加して、これまで感じていた「上の奥歯のインプラントの処置」に対する疑問がクリアに払拭されて、当院でのインプラントの精度がさらに向上すると思います。 今後も最新技術の取得に努め、患者さまにより良い治療を受けていただくよう日々精進してまいります！ 「上の奥歯のインプラントを検討している」「骨が薄いから難しいと言われた」という方も、まずは当院までご相談ください。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【歯科医師解説】毎日仕上げ磨きをしているのに虫歯になるのはなぜ？発症のメカニズムと親子で始める予防習慣
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 今回は、小さなお子さまがいらっしゃる保護者の皆さまに向けて、ぜひ知っておいていただきたい『お子さまがむし歯になる本当のメカニズムと、ご家庭と歯科医院が連携して行う効果的な予防法』について詳しくお話しいたします。 日々、当院へお子さまを連れて来院される保護者の方から、「毎日欠かさず夜に仕上げ磨きをしていたのに、どうしてむし歯ができてしまったのでしょうか……」と大きなショックを受けられたり、「私の磨き方が悪かったせいだ」とご自身を責めてしまわれたりするお声を伺うことが少なくありません。 しかし、どうかご自身を責めないでください。実は、お子さまのむし歯は「歯みがきをちゃんとしていたかどうか」という1つの理由だけで決まるものではなく、お口の中のさまざまな条件がパズルのように重なり合ったときに初めて発生するものなのです。 1. 丁寧な仕上げ磨きだけでは防ぎきれない？子どもの歯が持つ特徴 なぜ、保護者の方が毎日一生懸命に仕上げ磨きをして、甘いお菓子にも気を配っているつもりなのに、お子さまのお口にむし歯ができてしまうことがあるのでしょうか？ その大きな理由のひとつは、「子どもの歯（乳歯）」や「生えたばかりの大人の歯（幼若永久歯）」が、成熟した大人の歯に比べて構造的にとてもデリケートで弱いという点にあります。 歯の一番外側を覆っている硬い鎧（よろい）のような層を「エナメル質」といいますが、乳歯のエナメル質は大人の歯の「半分程度の厚み」しかありません。さらに、生えたばかりの歯はまだ石灰化（歯が硬くなる現象）が未熟でやわらかいため、むし歯菌が出す「酸」に対して非常に溶けやすく、一度むし歯になるとあっという間に奥深くまで進行してしまうという厄介な特徴を持っています。 そのため、どんなに丁寧に歯ブラシを当てていても、歯と歯の間のわずかな隙間や奥歯の深い溝などに条件が重なると、ご家庭でのブラッシングだけでは100％完全に防ぎきれないケースがあるのです。まずは「どういう条件が揃うとむし歯になるのか」という根本的な仕組みを正しく知ることが、お子さまの歯を守る第一歩となります。 2. 4つの条件が重なると発症する！むし歯のメカニズム（ニューブランの4つの輪） 歯科医学において、むし歯は単一の原因で起こるものではなく、冒頭のイラストにある通り『菌（細菌）』『糖（糖分）』『歯質』『時間』という4つの要素（ニューブランの4つの輪）がすべて重なり合ったときに発生することが分かっています。 それぞれの要素がどのような意味を持っているのか、順番に見ていきましょう。 ① 菌（細菌）： お口の中に潜んでいる「むし歯菌（ミュータンス菌など）」の数や活動性の強さです。 ② 糖（糖分）： 食べ物や飲み物に含まれており、むし歯菌が「酸」を作り出すためのエサとなる糖分の量や摂取頻度です。 ③ 歯質（歯とだ液の力）： 歯そのものの硬さ（エナメル質の強さ）や歯並び、そして酸を洗い流して中和してくれる「だ液（唾液）」の分泌量や働きの強さです。これらには生まれつきの体質や年齢による個人差があります。 ④ 時間： 上記の「①菌」「②糖」「③歯質」の3つの要素がお口の中で重なり合い、歯が酸にさらされ続けている時間の長さです。 逆に言えば、この4つの輪のどれか1つでも小さくしたり、重なる時間を短くしたりすることができれば、むし歯になるリスクは劇的に下げることができるということです。 3. ご家庭で最も効果を出せるのは『糖分』と『時間』のコントロール！ では、この4つの要素のうち、毎日の生活の中で保護者の皆さまが意識してコントロールしやすいものはどれでしょうか？ それが、毎日の食事やおやつに関わる『糖（糖分）』と『時間』の2つです。 ここでぜひ知っておいていただきたい重要なポイントは、むし歯予防においては「食べる甘いものの『総量』を減らすこと以上に、食べる『回数』や『タイミング（時間）』にメリハリをつけることのほうがはるかに大切である」という事実です。 なぜ「ダラダラ食べ・ちょこちょこ飲み」が一番危険なのか？ 私たちが糖分を含む食事やおやつを食べると、お口の中のむし歯菌が糖を分解して「酸」を出し、数分以内にお口の中が酸性に傾いて歯の表面からミネラルが溶け出し始めます（これを脱灰：だっかいといいます）。 しかし、食後しばらく時間が経つと、だ液の働きによってお口の中が中性に戻り、溶け出したミネラルを歯の表面に戻して修復してくれます（これを再石灰化：さいせっかいかといいます）。 ところが、時間を決めずに少しずつ何度もお菓子をつまんだり（ダラダラ食べ）、ジュースやスポーツドリンク、乳酸菌飲料などの甘い飲みものを水代わりにちょこちょこと飲み続けたりするとどうなるでしょうか？ だ液が歯を修復する「再石灰化」の時間がまったく作れず、お口の中がずっと酸性のまま（歯が溶け続ける状態）になってしまい、どんなに夜に歯を磨いてもむし歯リスクが一気に跳ね上がってしまうのです。 ご家庭でできる最も効果的な対策として、まずは以下のような習慣から少しずつ始めてみましょう。 「おやつは15時など決まった時間に、1回で食べ切る量を決めて出す」 「普段の水分補給はお水や麦茶にし、甘いジュースは特別なときのお楽しみだけにする」 「おやつを食べたあとは、お水やお茶を飲んでお口の中をゆすぐ」 4. ご家庭だけでは難しい『細菌』と『歯質』は歯科医院のプロケアでサポート！ 一方で、残る2つの要素である『菌（むし歯菌のコントロール）』と『歯質（歯やだ液の強さ）』に関しては、目に見えない部分であり、生まれつきの個人差も大きいため、ご家庭での仕上げ磨きや努力だけで完全にコントロールするのはなかなか難しい領域です。 だからこそ、ご家庭でのケアに加えて「歯科医院での定期的なプロフェッショナルケア」でフォローしてあげることが欠かせません。 当院（谷村歯科医院）では、お子さまの大切な歯をむし歯から守るために、以下のような専門的な処置とサポートを行っております。 高濃度フッ素塗布による「歯質」の強化： 歯科医院専用の高濃度フッ化物（フッ素）を定期的に歯の表面に塗布することで、お子さまのやわらかい歯のエナメル質を内側から硬く丈夫にし、酸に溶けにくい強い歯質へと育てます。 奥歯の溝を埋める「シーラント」処置： 生えたばかりの奥歯（乳臼歯や6歳臼歯）には、歯ブラシの毛先が届かないほど細くて深い溝があります。むし歯になる前に、この溝をフッ素入りの歯科用プラスチックで予めコーティングして埋める（シーラント）ことで、汚れが溜まるのを物理的に防ぎます。 専用機器によるクリーニングとブラッシング指導で「細菌」を除去： 仕上げ磨きでは落としきれない歯と歯の間のプラーク（細菌の塊）をプロの手できれいにクリーニングし、お子さまの年齢や歯並びに合った仕上げ磨きのコツやフロスの使い方を保護者の皆さまと共有します。 5. 「家庭＋歯科医院」の二人三脚で、むし歯ゼロの健康なお口を育てましょう！ お子さまのむし歯予防は、保護者の皆さまお一人で抱え込んで頑張るものではありません。 ご家庭での「おやつの時間管理と毎日の仕上げ磨き」に、私たち歯科医院での「歯質強化とプロのクリーニング」を掛け合わせ、『家庭＋歯科の両面でコントロールしていくこと』が、むし歯になりにくいお口の環境をつくる一番の近道です。 「今の仕上げ磨きのやり方で合っているか見てほしい」「子どもの歯にフッ素を塗って強い歯にしてあげたい」という方は、むし歯のない元気なうちから、どうぞお気兼ねなく谷村歯科医院までご相談ください！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【歯科医師解説】無意識に上下の歯がくっついていませんか？デスクワークやうつむき姿勢で起こる『TCH（上下歯列接触癖）』のリスクと改善法
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 今回は、現代人のライフスタイルと非常に深い関わりがあり、気づかないうちに大切な歯やあごの関節を傷めてしまう無意識の習慣『TCH（Tooth Contacting Habit：上下歯列接触癖）』について詳しくお話しいたします。 皆さまは普段、お仕事をされているときやご自宅でくつろいでいるとき、お口の中で「上の歯」と「下の歯」がどのような位置関係になっているか意識されたことはありますでしょうか？ もし「口を閉じているときは、上下の歯がピタッとくっついているのが普通ではないの？」と思われた方がいらっしゃいましたら、ぜひ今回の記事を最後までお読みいただければと思います。 1. 本来、上下の歯は「離れている」のが正常！無意識のクセ『TCH』とは？ パソコンでのデスクワークに集中しているときや、手元のスマートフォンを眺めているとき、あるいは料理や運転をしているときなど、ふと気づくとお口の中で無意識のうちに上下の歯がカチッと触れ合っていることはありませんか？ 「ギリギリと強い力で歯ぎしりをしているわけでも、ギュッと力いっぱい食いしばっているわけでもないし、ただ軽く歯が触れているだけなら何が問題なの？」と疑問に思われるかもしれません。しかし、この「軽く触れ続けている状態」が毎日の習慣になってしまうと、歯や歯ぐき、そしてあごの関節にじわじわと深刻な負担が蓄積してしまうのです。 1日のうちで上下の歯が触れ合う時間は「合計20分以内」！ 実は、歯科医学的にも意外と知られていない事実なのですが、人間がリラックスして唇を閉じているとき（安静時）、お口の中の上下の歯は接触しておらず、「2～3mmほどのわずかな隙間（安静空隙）」があいて離れているのが本来の正常な状態です。 私たちが食事をして食べものを噛むときや、つばを飲み込むとき、会話をするときに一瞬だけ上下の歯が触れ合いますが、それらの時間をすべて合計しても、1日（24時間）のうちで上下の歯が接触している時間は『わずか20分以内』に過ぎません。 これとは反対に、食事も会話もしていない安静時であるにもかかわらず、無意識のうちに上下の歯が長時間触れ続けてしまう状態のことを、歯科の専門用語で『TCH（上下歯列接触癖）』と呼びます。 2. 「ちょっと触れているだけ」でも危険！TCHが招くさまざまなお口トラブル 夜間の激しい「歯ぎしり」や強い「食いしばり」に比べると、TCHは「上下の歯が軽く触れているだけ」の弱い力です。 しかし、たとえ弱い力であっても、本来なら1日20分しか触れ合わないはずの歯が「何時間も持続的に接触し続ける」と、歯の根っこの周りにある膜（歯根膜）やあごを動かす筋肉が常に緊張状態を強いられ、血流が悪化してまったく休まる時間がなくなってしまいます。 例えるなら、「軽い水の入ったコップでも、腕を伸ばして何時間も持ち続けていたら腕の筋肉がパンパンに疲労して痛くなる」のと同じ現象がお口の中で起きているのです。 その結果、長期間にわたってダメージが蓄積し、以下のようなさまざまなお口トラブルを引き起こす原因になってしまいます。 顎関節症（がくかんせつしょう）： あごの関節や筋肉が疲労し、「口を開けるとあごがカクカク鳴る」「あごが痛くて大きく口が開けられない」といった症状が出ます。 歯の破折（割れ・欠け）や詰め物の脱離： 持続的な負担によって健康な歯に細かいヒビが入って欠けたり、治療した詰め物・被せ物が頻繁に外れたり割れたりします。 原因不明の歯の痛み・知覚過敏： むし歯ではないのに歯が浮いたような違和感が出たり、歯の根元に力が集中してエナメル質が剥がれ（くさび状欠損）、冷たいものがキーンとしみる「知覚過敏」が悪化したりします。 歯周病の急速な悪化： すでに歯周病がある歯にTCHによる持続的な力が加わると、歯を支える骨（歯槽骨）が溶けるスピードが一気に早まり、歯がグラグラしてきます。 慢性的な肩こり・首こり・頭痛： 噛むための筋肉（咬筋や側頭筋）は首や頭・肩の筋肉と連動しているため、お口の緊張が全身のこりや緊張型頭痛へと波及します。 3. スマホやパソコン使用時は特に要注意！「下を向く姿勢」が歯を接触させる理由 では、なぜ無意識のうちにこの『TCH』が起こってしまうのでしょうか？ 実はTCHは、何かの作業にぐっと集中しているときや、手元を見るために「頭を下げて下を向いた姿勢（うつむき姿勢）」をとっているときに非常に起こりやすいという特徴があります。 頭が数センチ傾くだけで、上下の歯は自然にぶつかりやすくなる 試しに、お口を軽く閉じて上下の歯を少し離したまま、ゆっくりと顔を下に向けて（うつむいて）みてください。正面を向いているときよりも、下あごが重力や首元の筋肉に押されて、自然と上下の歯が近づいて触れやすくなるのがお分かりいただけると思います。 お仕事での長時間のパソコン作業や、移動中・休憩中のスマートフォン操作など、1日の大半を「うつむき姿勢」で過ごす機会が多い現代人にとって、TCHはまさに誰にでも起こり得る現代病のようなクセといえるでしょう。 さらに、お仕事や日常生活で過度な緊張やストレスが溜まっているときにも、交感神経が優位になって無意識に歯を接触させる（噛みしめる）時間が増えるといわれています。 4. あなたは大丈夫？今すぐできる「3ステップ自己診断」と改善のコツ TCHは無意識のうちに体が覚えてしまっている習慣（クセ）の一種ですので、まずは「自分自身にそのクセがあるかどうか」を自覚することが、改善に向けた最も大切な第一歩となります。 今この場で簡単にできる「3ステップのセルフチェック」をぜひ試してみましょう。 【TCHの簡単セルフチェック】 STEP1： 椅子に深く腰掛けるか背筋を伸ばし、姿勢を正してまっすぐ正面を向きます。 STEP2： お口周りの力を抜いて、上下の唇だけを優しく軽く閉じます。 STEP3： 唇を閉じたままの状態で、お口の中の「上下の歯」を2〜3mmほど軽く離してみます。 この状態をキープしてみたとき、「なんだか口元やあごがソワソワして違和感がある」「歯を離した状態を5分以上維持するのがつらい・すぐに歯をくっつけたくなってしまう」と感じた方は、普段から上下の歯が触れ続けている『TCH』の疑いがあります。 （他にも、舌の側面に歯の形のギザギザした跡がついていたり、頬の内側に白い線のような噛み跡がついていたりする方も要注意です）。 日常生活で実践したい「歯を離す」リセット習慣 もしセルフチェックでお心当たりがあった場合は、日中「あ、今また歯がくっついていたな」と気づいたタイミングで、その都度意識的にフッと力を抜いて歯を離す習慣づけ（行動変容法）を行うことがとても大切です。 無意識のクセに気づくためのおすすめの方法として、パソコンのモニターの隅やデスク周り、スマートフォンの待受画面、洗面所の鏡など、普段よく目にする場所に『歯を離す』『リラックス』と書いた小さなメモ（付箋）やシールを貼っておくと、それを見るたびにクセに気づいて歯を離すことができるようになります。 さらに、メモを見たら同時に以下の2つをセットで行うとより効果的です。 「大きく深呼吸をして、息を吐きながら肩とあごの力をストンと抜く」 「うつむいていた背筋を伸ばし、座る姿勢やスマホを持つ高さを整える」 これを毎日繰り返していくうちに、脳が「本来は歯が離れているのが快適なんだ」と再学習し、少しずつ無意識の接触時間を減らしていくことができます。 5. あごの違和感や噛みしめでお悩みの方は、お早めに谷村歯科医院へご相談を 日中のセルフケアを心がけてもなかなかクセが直らない場合や、夜間の無意識の歯ぎしり・食いしばりも合併している場合、あるいは「すでに歯やあごの関節に痛み・違和感がある」「詰め物がよく外れる・知覚過敏が治らない」といった症状が出ている場合は、我慢せずに早めに歯科医院で相談しましょう。 当院（谷村歯科医院）では、お口全体の噛み合わせや歯のすり減り具合、あごの関節・筋肉の状態を丁寧に診査したうえで、TCHや食いしばりのダメージから歯と顎関節を守るための『専用のマウスピース（ナイトガード）の作製』や、過剰に緊張・発達してしまった噛む筋肉（咬筋など）の力を直接和らげる『歯科ボツリヌス（ボトックス）治療』など、患者さまお一人おひとりの症状に合わせた専門的なアプローチを行っております。 お口元のちょっとした違和感やあごの疲れなど、気になる症状がございましたら、どうぞお気兼ねなく谷村歯科医院までご相談ください！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【歯科医師解説】「痛いと感じる歯」と「本当のむし歯」が違う！？歯科医院ですぐに歯を削らず精密検査を行う理由
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 今回は、歯科治療において最も重要ともいえる『歯の痛みの本当の発信源（原因）を正確に突き止めることの大切さ』について詳しくお話しいたします。 皆さまはこれまでに、急な歯の痛みで歯科医院を受診した際、「先生、一番奥のこの歯が痛いんです！と具体的に伝えたのに、なぜかすぐに歯を削る処置に入らず、レントゲン撮影や他の歯のチェックなど検査ばかりが続いた……」というご経験はありませんでしょうか？ 患者さまご自身としては「1分1秒でも早くこのつらい痛みから解放されたいのに、どうしてすぐに治してくれないんだろう？」と、少しもどかしいお気持ちになってしまうかもしれません。 しかし、私たち歯科医師が患者さまの指差した歯をすぐに削り始めないのには、患者さまの大切な歯を守るための極めて明確で重要な理由があるのです。 1. 「痛いと感じる場所」と「実際に悪い歯」が一致しないことは珍しくありません なぜ、患者さまが「この歯が痛い！」とはっきりおっしゃっているにもかかわらず、すぐに治療（歯を削る処置や神経を抜く処置）に入らないのでしょうか？ その最大の理由は、日々の歯科診療の現場において、「患者さまご自身が『ここが痛い』と感じている場所」と、「実際にむし歯や炎症などのトラブルが起きている原因の場所」が一致しないケースが決して珍しくないからです。 たとえば、皮膚の表面を蚊に刺されたり擦りむいたりしたときは、目で見なくても「どこが痛いか・かゆいか」をミリ単位でピタッと言い当てることができますよね。しかし、お口の中の「歯の痛み（特に歯の内部の神経の痛み）」に関しては、人間の脳は正確な位置を特定するのが非常に苦手という性質を持っています。 特に、むし歯が歯の奥深くにある神経（歯髄：しずい）にまで達してズキズキと激しい痛み（歯髄炎）を起こしている場合ほど、痛みの範囲が周囲へと広がり、本当の発信源をご自身で特定するのが非常に難しくなります。 人間の歯は、一度削ったり神経を取ったりしてしまうと、二度と元の健康な状態には戻せません。だからこそ、「痛いと言われた歯をそのまま削ってみたら、実は隣の歯が原因だった」という取り返しのつかない事態を防ぐために、事前の慎重な検査と判断が不可欠なのです。 2. 前後だけでなく「上下」でも間違える！？痛みの場所がズレる神経の仕組み 「自分の歯の痛みなのに、本当にそんなに場所を間違えることがあるの？」と驚かれるかもしれませんが、こうした『痛みの感覚のズレ（錯誤・関連痛）』は、前歯よりも奥歯に行くほど頻繁に起こりやすいことが医学的な研究でも明らかになっています。 ① 奥歯になるほど正解率が下がり、前後3〜5本の範囲でズレる ある興味深い実験において、健康な歯に弱い刺激を与え、「今、どの歯に触れたか（どの歯が刺激されたか）」を患者さまに当ててもらうテストが行われました。 すると、前歯では比較的高い確率で正解できたものの、お口の奥（小臼歯〜大臼歯）に行くにしたがって正解率は大きく下がり、なんと「前後3～5本」もの広い範囲で別の歯と間違えてしまう人が多数にのぼったのです。 その中でも特に間違いが多かったのが、一番奥にある『第二大臼歯（前から7番目の大きな奥歯）』です。 この7番目の奥歯に刺激を与えたケースでは、その歯だと正しく当てられた人よりも、「ひとつ手前にある第一大臼歯（前から6番目の歯）が痛い」と勘違いして答えた人のほうが多かったという驚くべき結果が出ています。 ② 上あごと下あごの神経が合流するため「上下」すら逆転する！ さらに、むし歯などの痛みが激しくなると、前後の歯だけでなく「上の歯が痛いのか、下の歯が痛いのか」という上下の感覚すら間違えてしまうことも決して珍しくありません。 なぜ上下の歯で勘違いが起きるのかというと、お口や顔の感覚を脳へ伝える『三叉神経（さんさしんけい）』という大きな神経の構造に理由があります。 上の歯や歯ぐきから伸びる「上あごの神経（上顎神経）」と、下の歯や歯ぐきから伸びる「下あごの神経（下顎神経）」は、お口の中では別々に分かれて走っていますが、耳の前あたりから脳へと向かう途中（三叉神経節）で1本の太い束に合流します。 そのため、どちらか一方の歯から非常に強い痛みの電気信号が絶えず送り続けられると、この神経の合流地点で回線の混線のような現象が起き、痛みの情報が混ざり合って、脳が「上から来た信号なのか、下から来た信号なのか」を正確に判別できなくなってしまうのです。 その結果、本当のむし歯の原因は「下の奥歯」にあるにもかかわらず、患者さまご自身は「上の奥歯がズキズキと激しく痛む！」と本気で感じて来院されるケースが少なからず存在するのです。 3. 大切な歯を無駄に削らないために、まずは徹底した検査で「発信源」を特定します もし歯科医師が詳しい検査を行わず、「患者さまが『上の奥歯が痛い』とおっしゃっているから、まずは上の奥歯を削ってみましょう」と自己判断や感覚だけに頼って治療を始めてしまったらどうなるでしょうか？ 痛みがまったく治まらないばかりか、本当は何の問題もない健康な歯を無駄に削って傷つけてしまうことになりかねません。 そのため当院（谷村歯科医院）では、強い痛みを訴えて来院された場合であっても、いきなり歯を削り始めることはいたしません。まずは以下のような複数の客観的な検査を組み合わせ、「痛みの本当の発信源（原因歯）」を100％確実に突き止めることに全力を注ぎます。 レントゲン検査・歯科用CT検査： 詰め物の下に隠れたむし歯や、歯の根の先の炎症、骨の状態を画像で詳しく確認します。 打診（だしん）検査・触診： 器具で歯を軽くコンコンと叩いたり、歯ぐきを押したりして、どの歯の周囲に炎症の反応があるかを比較します。 温度診・歯髄電気診： 冷たい刺激や温かい刺激、微弱な電流などを当てて、どの歯の神経が過敏に反応しているか（あるいは神経が生きているか）を調べます。 噛み合わせ・歯周ポケット検査： むし歯だけでなく、歯周病の急性発作や、食いしばりによる歯のヒビ・破折などが原因でないかも幅広く確認します。 4. 「どこが痛いかうまく説明できない」という場合も安心してご来院ください 強い痛みがあるときにさまざまな検査が続くと、「早く治療して痛みを止めてほしいのに……」ともどかしく感じられることもあるかと思いますが、これら一連の丁寧な検査はすべて『あなたの健康な歯を1本たりとも無駄に削らず、最短ルートで確実に痛みを治すために不可欠なプロセス』ですので、どうかご理解いただけますと幸いです。 また、これまでに解説した通り、歯の痛みは場所がぼやけやすいため、診察室で「どの歯かわからないけれど、とにかく右側の奥のほうが全体的にズキズキ痛む」「どこが痛いか自分でもうまく説明できない」という状態でもまったく問題ありません。 検査を通じて私たちが痛みの原因となっている場所を一緒に突き止め、適切な処置を行ってまいりますので、お口の中に痛みや違和感がある際は、どうぞ安心して谷村歯科医院までご来院ください！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【歯科医師解説】歯を削る量を最小限に抑えるむし歯治療！光で固める白い樹脂『コンポジットレジン（CR）』のメリットと適応範囲
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 今回は、むし歯の治療において「お口を開けたときの自然な見た目」を保ちつつ、何より「ご自身の大切な歯へのダメージを最小限に抑える」ことができる修復法、『コンポジットレジン（CR）充填』について詳しくお話しいたします。 歯科医院でむし歯の治療を受ける際、「しっかり治したいけれど、笑ったときに銀歯がキラッと見えてしまうのは避けたい」「できるだけ自分の歯を削りたくない」とお考えになる患者さまは大変多くいらっしゃいます。 そうしたご希望に応える治療法のひとつが、保険診療でも幅広く活用されている『コンポジットレジン（以下、CR）』を用いたダイレクト修復です。 1. 治療の跡がほとんどわからない！光で固める白い樹脂『CR』の仕組み 『CR（コンポジットレジン）』とは、歯科治療専用に開発された「セラミックの微粒子と合成樹脂を混ぜ合わせた白いプラスチック素材（複合レジン）」のことです。 一般的な金属の詰め物（銀歯）のように「型取りをして技工所で作ったものを後日セメントで合着する」という方法とは根本的に仕組みが異なります。 CRは、お口の中に詰める前は粘土やペーストのように軟らかい状態をしており、むし歯に侵された部分を取り除いた穴へ直接盛り付け、歯の形にきれいに整えたあと、特殊な青い光（LED光照射器）を数秒〜数十秒間当てることで瞬時にカチッと硬く固まる性質を持っています。 患者さま一人ひとりの元の歯の色（シェード）に合わせて何種類もの色調から最適なものを選んでなじませるため、主に初期〜比較的小さなむし歯や、人目につきやすい前歯のむし歯・欠けなどの治療に用いられ、処置した跡がどこなのか近くで見てもほとんどわからないほど自然に仕上がるのが大きな特徴です。 2. 最大の価値は「白さ」以上にあり！歯の寿命を延ばす3つの大きなメリット CRによる治療というと、「保険が適用されて白い歯にできる」という見た目のメリットばかりが注目されがちですが、私たち歯科医師がCRを選択する最大の理由は、実は『歯の健康と寿命を守る力』にあります。具体的には以下の3つの優れた利点があります。 ① 健康な歯を削る量を「必要最低限」に抑えられる（MI治療） 私たちの天然の歯は、一度削ってしまったら二度と元の姿に再生することはありません。そして、歯は削る量が多ければ多いほど本来の強度が失われ、将来的に歯が割れたり神経を抜いたりするリスクが高まってしまいます。 たとえば、従来型の「金属の詰め物（メタルインレー）」を入れる場合、硬い金属を上からパカッとはめ込んで外れないようにするため、むし歯になっている部分だけでなく、周囲の「まだ健康な歯の部分」まである程度大きく・四角く削り広げる必要がありました。 それに対してCRは、専用の接着剤（ボンディング材）を用いて歯の組織と直接強力に接着させるため、「悪くなったむし歯の箇所だけ」をピンポイントで必要最低限削り取って詰めることが可能です。健康な歯質をたっぷり残せるため、結果として歯の強度を保ち、歯の寿命を延ばすことにつながります。 ② 歯の型取りが不要！「その日のうち（1回）」で治療が完了する 型取りをして作る詰め物の場合、「1回目に歯を削って型取りをし、仮の蓋をして帰り、1〜2週間後の2回目に完成した詰め物を装着する」という最低2回の通院が必要です。 一方、CRはその場で直接お口の中に詰めて光で固め、表面をツルツルに磨くところまで一気に行えるため、面倒な型取りが不要で、基本的には「1回の通院（その日のうち）」でスピーディーにむし歯治療を完了できる手軽さも患者さまにとって嬉しいメリットです。 ③ 金属を一切使わないため「金属アレルギー」や歯ぐきの黒ずみがない お口の中に金属を使用しない（メタルフリー）ため、金属イオンが唾液に溶け出して起こる「歯科金属アレルギー」の心配がなく、長年の使用で歯ぐきが黒っぽく変色してしまう（メタルタトゥー）といったトラブルも防ぐことができます。 3. すべてのむし歯に使えるわけではない？知っておきたい『CR』の弱点と限界 このように「歯を削る量が少なく、1日で白く治せる」という素晴らしい特徴を持つCRですが、決して万能な素材というわけではなく、プラスチック（樹脂）素材ならではの物理的な限界や注意点も存在します。 ① 強度が劣るため「大きなむし歯」や「強い力がかかる部位」には不向き CRはあくまで強化プラスチック（樹脂）であるため、金属やセラミック（陶材）に比べると、どうしても噛む力に対する「強度・耐久性」が劣ります。 そのため、以下のようなケースではCRが噛む力に耐えきれず、割れたり欠けたり、外れたりしてしまうため適用できない場合があります。 むし歯が広範囲・深部にまで進行しており、削る穴が大きくなってしまう場合 歯と歯がぶつかり合う「奥歯の噛み合わせの面」や「歯と歯の間の広い部分」で、毎日強い咬合力がかかる場合 無意識の「歯ぎしり・食いしばり」が強い方の場合 ② 長年使っていると「変色（黄ばみ）」や「すり減り・段差」が生じやすい もうひとつの注意点は、プラスチック素材にはお口の中の「水分や色素を少しずつ吸収する性質（吸水性）」があることです（ご家庭のプラスチック製タッパーを長く使っていると、食材の色やニオイが染み込んで黄ばんでくるのと同じ現象です）。 そのため、治療直後はきれいでも、数年単位で長く使っているうちに、コーヒーやお茶などの色素を吸って徐々に黄色や茶色っぽく変色してきます。 また、天然の歯やセラミックに比べて表面が軟らかくすり減りやすいため、経年劣化によって歯とCRの境目にわずかな「段差」や「隙間」が生じ、そこにプラーク（歯垢）が溜まって詰め物の下で再びむし歯が再発する（二次むし歯）リスクにも注意が必要です。 歯科医院では、こうした素材の特性と、患者さまのお口の中のむし歯の大きさ・深さ・噛み合わせの力などを総合的に診査したうえで、CRで安全に治せるかどうかを慎重に判断していきます。 4. むし歯の大きさやご希望に合わせて、長持ちする最適な治療法をご案内します ここまでお話しした通り、CRは初期〜小さなむし歯に対して非常に優れた治療法ですが、むし歯の大きさや発生した場所によっては、より強度や耐久性のある詰め物（セラミックや金属など）を選択した方が、将来的に歯を守れるケースも少なくありません。 当院（谷村歯科医院）では、歯科医師の一方的な判断で治療を進めるのではなく、それぞれの治療法・素材の「メリット（利点）」と「デメリット（欠点・リスク）」を事前に分かりやすく丁寧にご説明し、患者さまのご希望やライフスタイルもじっくりと伺いながら、一番納得できる最適な治療法を一緒に考えていきます。 大きなむし歯には、美しく二次むし歯になりにくい『セラミックインレー』もご用意 特に、「むし歯の範囲が大きくてCRでは強度が足りないけれど、銀歯を入れるのは抵抗がある」「一度治した歯をできるだけ長く再発させずに持たせたい」という方には、高品質な『セラミックインレー（セラミックの白い詰め物）』による治療方法もご用意しております。 セラミック（陶材）は、天然の歯と見分けがつかないほど透明感のある白く美しい見た目を実現できるだけでなく、以下のような優れた機能性を持っています。 水分を一切吸収しないため、何年経っても変色や黄ばみが起きない 表面がお皿のようにツルツルで汚れ（プラーク）がつきにくく、歯と隙間なく接着するため「二次むし歯（再発）」のリスクが極めて低い 十分な強度があり、かつ金属を一切使わないため「金属アレルギー」の心配もゼロ このように、見た目（審美性）と歯の健康・安全性の両立を高次元で叶えることが可能です。 「検診でむし歯が見つかったけれど、どんな詰め物で治せるか知りたい」「昔治療して変色してきたプラスチック（CR）や銀歯をきれいにやり直したい」など、歯の詰め物・被せ物について気になることがあれば、どうぞお気軽に谷村歯科医院までご相談ください！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【活動報告】久しぶりに現地開催された『国際口腔インプラント学会（ISOI）年次大会』に参加しました
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 11月9日の日曜日に、私の所属している「国際口腔インプラント学会（International Society of Oral Implantology : ISOI）」の年次大会に参加してまいりました。 私はこの学会の「認定医（Clinical Oral Implantology）」として、日々の臨床に活かす最新の知見や技術を学ぶため、定期的にこうした学術大会やセミナーに参加しています。 前回の国際口腔インプラント学会に参加した様子はこちら 久しぶりの現地開催で感じた会場の熱気 この国際口腔インプラント学会の年次大会は、コロナ禍以降ここ数年オンライン形式で開催されていましたが、今年は久しぶりの現地開催となりました。 今回の会場は、東京・茅場町駅直結のホール（KABUTO ONE HALL）で、日曜日にもかかわらず全国各地から多くの熱心な先生方が集まりました。 ホール入り口のロビー会場内には歯科関連企業の展示ブースもずらりと並び、最新のインプラント関連器具や骨補填材、デジタル機器などを直接手に取って見ることができ、とても刺激的でした。 オンライン受講では決して得られない現地の空気感――。 講演を聴く先生方の真剣な表情、登壇する講師の先生の熱量、そして広い会場全体に漂う心地よい緊張感と期待感。 こうした『リアルな学びの場』に久々に身を置き、やはり現地に足を運んで参加することの価値を改めて実感いたしました。 印象に残った4名の講演と「デジタル技術」の進化 大会最初の特別講演は、ドイツ（ハンブルク大学）の Dr. Ralf Smeets（Smiteets）先生 によるものでした。 残念ながら今回はご来日が叶わず、ドイツと会場を繋いでのオンライン（Zoom）による発表となりましたが、大型スクリーンに映し出される映像や音声の品質も非常に高く、まるで先生ご本人がその場の壇上で講演しているかのような臨場感がありました。 最新の生体材料（β-TCPやシルクメンブレンなど）に関する専門的な内容はもちろんのこと、通信やデジタル技術の進歩によって、国際的な学びの形もここまでリアルに変化したことに驚かされました。 今回の年次大会のプログラムでは、計4名の先生による講演が行われました。 そのうち3名は長年の豊富な臨床経験を重ねてこられたベテランの先生方、そしてもう1名は私よりも10歳ほどお若い先生でした。 しかし、その若い先生の発表内容は非常にレベルが高く、最新のデジタル技術を駆使した精密なインプラント治療の実践に深い感銘を受けました。 歯科の医療技術は日々進化しています。特に近年は、CTデータや口腔内スキャナーなどを活用した「デジタル化による治療の精度向上」が著しくなっています。 当院でもそうしたデジタル機器を積極的に使用しつつ、実際にインプラントの上部構造（被せ物）を作製する歯科技工士さんと密にコンタクトをとって連携することで、より精密で患者さまのお体にやさしい治療を目指しています。 インプラント治療の意義と、歯科医師としての責任 インプラント治療は歯科治療の中でもとても専門性が高く高度で、「知識・経験・技術」の三拍子が揃って初めて安全に成り立つ治療です。 虫歯や歯周病、破折などで失った歯を補う方法には、取り外し式の「入れ歯」や、両隣の歯を削って橋渡しにする「ブリッジ」もありますが、顎の骨に人工歯根を固定するインプラントは『自分の歯のようにしっかり噛める感覚』を取り戻せる点で、患者さまの QOL（生活の質） を大きく向上させます。 歯を1本でも失ったままにしたり、合わない装置を使っていたりすると、残っている隣の歯への負担が増えてしまい、周囲の健康な歯まで連鎖的に傷めてしまうことがあります。 特に、一般的な入れ歯では噛む力が天然歯の「約20％」まで落ちるといわれており、お肉やたくあんなど硬いものが食べづらくなるだけでなく、食事本来の楽しみや、人前での会話の自信を失ってしまう方も少なくありません。 一方で、インプラント治療には外科的処置（手術）を伴い、自由診療となるため費用や治療期間の負担があるという現実もあります。 だからこそ、術前のCTによる「正確な診断」「綿密な治療計画」、そしてメリットだけでなくリスクも含めた「患者さまへの丁寧なご説明（インフォームドコンセント）」が絶対に欠かせません。 今後の診療に向けて〜常に学び続ける姿勢を大切に〜 今回の学会で、朝から夕方まで丸1日かけて講演を聴講して改めて感じたのは、『どれだけ歯科医師として経験を重ねても、常に学び続ける姿勢が大切である』ということです。 医療の世界は日進月歩です。昨日までの常識が、今日には新しいエビデンスによって更新される世界でもあります。 私たち谷村歯科医院でも、世界の新しい技術や知見を積極的に取り入れ、ご来院いただく患者さまに常に最良の治療をご提供できるよう日々努力を続けています。 そして、患者さま一人ひとりがいくつになっても笑顔で美味しい食事や楽しい会話を楽しめる――そんな豊かな日常をお口の健康から支えることが、私たちの使命だと考えています。 今回の国際口腔インプラント学会で得た多くの学びを、明日からの診療にしっかりと活かしていこうと思います！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【歯科医師解説】喫煙者は将来残る歯が「8.5本」も少ない！？タバコが歯周病を重症化させる理由と大切な歯を守る予防策
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 今回は、愛煙家の方にぜひ知っておいていただきたい『タバコ（喫煙習慣）とお口の健康・歯周病との密接な関係』について詳しくお話しいたします。 タバコがお口の中に及ぼす悪影響というと、多くの方は歯の表面が茶色くなる「ヤニ（ステイン）の着色」や、特有の「お口のニオイ（口臭）」といったエチケット面のトラブルを真っ先に思い浮かべるのではないでしょうか。 しかし歯科医療の観点から見ると、喫煙による最大のリスクは見た目の汚れではなく、「大切なご自身の歯を失うスピードが劇的に早まってしまうこと」にあります。 1. 70代で残る歯に「平均8.5本」もの差が！喫煙が歯を奪う2つの理由 まずは、冒頭のグラフをご覧ください。 ある疫学調査において、70代の方の「お口の中に残っている歯の平均本数」を調べたところ、タバコを吸わない人（非喫煙者）が平均「22.9本」の歯を保っているのに対し、長年タバコを吸っている人（喫煙者）は平均「14.4本」しか残っておらず、なんと『約8.5本』も歯が少ないという衝撃的なデータが報告されています。 大人の歯は全部で28本（親知らずを除く）ですから、8.5本という差は「お口の中の約3分の1の歯を余分に失ってしまう」という非常に大きな違いです。 なぜここまで大きな差が生まれてしまうのでしょうか？その最大の要因となっているのが、日本人が歯を失う原因の第1位である『歯周病（ししゅうびょう）』です。 喫煙習慣は、お口の中で次の2つの深刻な悪影響を同時に引き起こします。 歯周病の発症リスクを高め、骨が溶ける進行スピードを急加速させる せっかく歯科医院で歯周病治療を受けても、歯ぐきが回復する「治癒力（治療効果）」を大幅に下げてしまう このように「病気を進めやすくする」と同時に「治りにくくしてしまう」という二重のマイナス作用が働くため、喫煙期間が長く本数が多い方ほど、将来的に多くの歯を失うリスクが高まってしまうのです。 2. 歯ぐきの免疫力と治癒力を奪う「3大有害物質」のメカニズム では、タバコの煙がお口の中に入ると、具体的に歯ぐき（歯肉）や歯を支える骨（歯槽骨）でどのような変化が起きているのでしょうか。 歯周病を悪化させる主犯格は、タバコの煙に含まれている「ニコチン」「一酸化炭素」「タール」という3つの有害物質です。 ① ニコチン：毛細血管を縮め、歯ぐきを「栄養不足」にする ニコチンには、全身の血管を強く収縮させる作用があります。歯ぐきの中には無数の細い毛細血管が張り巡らされていますが、ニコチンによって血管がキュッと細くなると、歯ぐきへの血液の流れが極端に悪化します。 その結果、歯ぐきの組織に十分な栄養や免疫細胞（白血球など）が行き渡らなくなり、歯ぐきが深刻な「栄養失調・免疫低下」の状態に陥ってしまいます。 ② 一酸化炭素：組織を「酸欠状態」にして抵抗力を奪う 一酸化炭素は、血液中で酸素を運ぶ役割を持つ「ヘモグロビン」と非常に強く結びつく性質（酸素の約200倍以上）を持っています。 そのため、タバコの煙を吸い込むと血液が酸素を運べなくなり、歯ぐきの細胞が慢性的な「酸欠（酸素不足）状態」になってしまいます。これにより、歯周病菌と戦う歯ぐきの抵抗力や、傷ついた歯ぐきのコラーゲンを修復する力が大きく奪われてしまいます。 ③ タール（ヤニ）：歯の表面にこびりつき、細菌の温床をつくる 独自の粘り気を持つタール（いわゆるヤニ）は、歯の表面や歯と歯ぐきの境目にベタベタとこびりつきます。 タールが付着した表面はザラザラしているため、悪質な歯周病菌やプラーク（歯垢）がさらに付着・増殖しやすい不衛生な環境をつくり出してしまいます。 3. 出血や腫れの「SOSサイン」が隠される！気づいたときには抜歯の危機も これら3つの有害物質の影響が毎日積み重なることで、歯ぐきが本来備えている「細菌の侵入を防ぐ防衛力」や「炎症を治す自然治癒力」がどんどん低下していきます。 実際の研究データでも、喫煙者は非喫煙者と比べて「歯周病にかかるリスクが約5.4倍」に跳ね上がるだけでなく、歯周病治療を行った際の「治療の回復効果も半分（50％）程度まで落ちてしまう」ことが明らかになっています。 最も危険なのは「自覚症状が出ないまま進行すること」 さらに歯科医師として強い危機感をお伝えしたいのが、喫煙者の歯ぐきは「歯周病の初期サイン（SOS）が隠されてしまう」という点です。 通常、歯周病になると、歯ぐきが赤く腫れたり、歯みがきの際に血が出たりすることで「あ、歯ぐきが弱っているな」と自分で気づくことができます。 しかし喫煙者の場合、ニコチンの血管収縮作用によって歯ぐきの血流が抑えられているため、実際には歯ぐきの奥深くで重度の炎症が起きて骨が溶け始めていても、「歯ぐきがあまり腫れない」「歯を磨いても出血しない」という現象（マスキング効果）が起きてしまいます。 また、ヤニやメラニン色素の沈着によって歯ぐきが黒ずんだり、表面がゴツゴツと硬く分厚くなったり（線維化）するため、見た目の変化にも気づきにくくなります。 その結果、「自分は血も出ないし痛みもないから大丈夫」と安心しているうちに、水面下で歯周病が重症化してしまい、ある日突然「歯がグラグラして噛めない」「気づいたときには抜歯せざるを得ない状態になっていた」というケースが後を絶たないのです。 （※なお、近年増えている「加熱式タバコ（アイコスなど）」やニコチン入りの電子タバコであっても、タール（ヤニ）こそ少ないものの、血管を収縮させる「ニコチン」は紙巻きタバコと同様にしっかり含まれているため、歯ぐきの血流悪化や症状を隠してしまうリスクは依然として高いままです）。 4. 今すぐの「禁煙」が難しくても諦めないで！今日から始める歯の防衛策 もちろん、お口の歯周病予防にとっても、肺や血管など全身の健康にとっても、一番効果的な解決策は『禁煙』であることに間違いはありません（実際に禁煙を始めると、数週間〜数ヶ月で歯ぐきの血流や免疫力が回復し始め、歯周病治療の効果もグッと高まることが分かっています）。 とはいえ、長年の習慣であるタバコを「今日から今すぐ完全にやめましょう」と言われても、「頭ではわかっているけれど、仕事のストレスもあってすぐの禁煙はなかなか難しい……」という方が多いのも現実だと思います。 ここで大切なのは、「タバコをやめられないから、歯医者に行っても仕方ない」と諦めて放置しないことです。 たとえ今すぐの禁煙が難しくても、ご自身が「喫煙によって歯周病のリスクが人より何倍も高い状態にある」ということを正しく理解したうえで、非喫煙者以上に徹底した『歯周病ケア』を継続していけば、歯を失うリスクを最小限に抑えることは十分に可能です。 ① ご家庭でのセルフケアに「フロス・歯間ブラシ」を必ずプラスする タバコを吸われる方は歯周病菌が繁殖しやすいため、通常の歯ブラシだけでは汚れを取りきれません。毎日の歯みがきに加え、歯周病が最も進行しやすい「歯と歯の間」のプラークを徹底的に落とすため、デンタルフロスや歯間ブラシを毎日欠かさず使用する習慣をつけましょう。また、歯ぐきの血行を促す成分や殺菌成分が配合された歯周病予防用の歯みがき剤を活用するのも効果的です。 ② 歯科医院での「定期的なプロフェッショナルケア」を欠かさない そして何より重要なのが、自覚症状（出血や痛み）がまったくない段階から、2〜3ヶ月に1回は定期的に歯科医院を受診することです。 歯科医院で定期的に歯周ポケットの深さや骨の状態を検査していれば、タバコによって隠されてしまう歯周病の初期進行も見逃さずにキャッチできます。また、普段の歯みがきでは絶対に落とせない「タール（ヤニ）汚れ」や「歯周ポケット奥深くの歯石・バイオフィルム」を専用の機器（PMTCやスケーリング）できれいに取り除くことで、お口の中の細菌数をリセットし、歯ぐきの健康を守り続けることができます。 10年後、20年後もご自身の歯で美味しい食事を楽しみ続けるために、ご家庭での丁寧なセルフケアと当院での定期的なメンテナンスを二人三脚で続けながら、タバコによるお口へのダメージを一緒に減らしていきましょう！ 「タバコのヤニ汚れをきれいに落としたい」「自分の歯ぐきの状態をチェックしてほしい」という方は、どうぞお気兼ねなく谷村歯科医院までご相談ください。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【歯科医師解説】「歯の本数・歯周病」と認知症の深い関係〜今日から始めるお口からの認知症対策〜
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 皆さんは、「むし歯や歯周病を予防して歯を大切にすること」が、お口の中だけでなく、将来の『脳の健康（認知症の予防）』にも直結していることをご存じでしょうか？ 超高齢社会を迎えた現代の日本において、「認知症」は誰もが関心を持つ大きな健康課題のひとつです。実は近年の医学・歯学の研究によって、お口の健康状態（残っている歯の本数や歯周病の有無）が、認知症の発症や進行に極めて深く関わっていることが次々と明らかになっています。 そこで今回は、なぜ「歯を守ることが脳を守ることにつながるのか」、その科学的な理由と今日からできる認知症対策について詳しくお話しいたします。 1. 歯が減ると記憶力が落ちる！？「歯の本数・噛む力」と認知症の深い関係 年齢を重ねるにつれて、むし歯や歯周病などが原因で少しずつ歯の本数が減ってしまうと、当然ながら食べものをしっかり噛み砕く力（咀嚼力：そしゃくりょく）が弱まってしまいます。 このように「噛む力」が弱まると、食べられる食事が制限されて栄養バランスが崩れるといった体調面への悪影響だけでなく、実は『認知症』の発症リスクにも直接的な影響を及ぼすことが多くの追跡研究で示されています。 日本の65歳以上の高齢者を対象に行われた有名な大規模調査（愛知老年学的評価研究など）では、驚くべき結果が報告されています。 なんと、「ご自身の歯がほとんど残っておらず、かつ入れ歯（義歯）も使っていない人」は、「自分の歯が20本以上残っている人」に比べて、その後数年以内に認知症を発症するリスクが『約1.9倍』も高くなるという結果が出ているのです。 なぜ「噛むこと」が脳の働きを守るのか？ では、なぜ歯が減って噛めなくなると、記憶力や認知機能が低下しやすくなるのでしょうか？ 私たちが食事のときに行っている「よく噛む」という行為は、単に胃で消化しやすいように食べものを細かくすり潰すだけの作業ではありません。 歯の根っこの周りには『歯根膜（しこんまく）』という非常に繊細なセンサーのような薄い膜があり、食べものをギュッと噛みしめるたびに、あごの筋肉の動きとともにこの歯根膜から脳へと大量の電気信号（刺激）が直接送り届けられています。 しっかり噛むことで脳へ刺激が伝わると、脳全体の血流が大幅に増加し、特に記憶を司る『海馬（かいば）』や、思考・判断・感情のコントロールを司る『前頭前野（ぜんとうぜんや）』といった脳の重要な領域が活発に刺激されて活性化します。 しかし、歯が減ってしっかり噛めない状態を放置してしまうと、お口から脳へと送られる血流や刺激が極端に減少してしまい、脳の神経細胞の働きが徐々に弱まって認知機能の低下を招いてしまうのです。 （※なお、同調査では「たとえ自分の歯がほとんど残っていなくても、お口に合った入れ歯やインプラントなどでしっかり噛める状態を保っている人」は、認知症のリスクが大幅に抑えられることも分かっています。歯を失ったまま放置しないことが何より重要です）。 2. 歯周病菌が脳に達する！？『アルツハイマー型認知症』の引き金に さらに近年では、「残っている歯の本数」や「噛む力」という物理的な刺激だけでなく、歯を失う最大の原因である『歯周病（ししゅうびょう）』そのものも、認知症の発症に深刻な影響を与えることがわかってきました。 別の研究報告によると、「歯周病にかかっている人」は「健康な歯ぐきの人」と比べて、認知症の中で最も割合が多い『アルツハイマー型認知症』になるリスクが約1.7倍も高いと報告されています。 脳のゴミ「アミロイドβ」を増殖させる歯周病菌の恐怖 『アルツハイマー型認知症』とは、発症する15年〜20年も前から、脳の中に『アミロイドβ（ベータ）』と呼ばれる異常なタンパク質（いわば「脳のゴミ・老廃物」のようなもの）が少しずつ溜まり続け、やがて健康な脳の神経細胞を破壊して脳を萎縮させ、記憶力や判断力が低下していく病気です。 これまで、このアミロイドβは脳の内部だけで作られるものだと考えられていましたが、最新の研究によって衝撃の事実が判明しました。 重度の歯周病によって歯ぐきに慢性的な炎症や出血があると、毎日の食事や歯みがきのたびに、歯ぐきの毛細血管から『歯周病菌（ジンジバリス菌など）』やその毒素、炎症物質が血液の中へと入り込み、全身を巡って脳にまで到達することが分かったのです。 歯周病菌や毒素が体内・脳内へと入り込むと、脳の免疫細胞が過剰に反応して慢性的な炎症を引き起こし、脳内で『アミロイドβ』が通常よりもはるかに作られやすくなり、かつ排出されにくくなって脳にどんどん蓄積してしまうため、結果としてアルツハイマー型認知症の発症リスクを高めたり、進行を早めたりするおそれがあるのです。 3. 歯が20本以上あれば保険料が割引される「認知症保険」も登場！？ こうした「歯の本数や歯周病と、認知症リスクの密接な関係」を示す確かな医学的研究結果は、今や医療の世界だけでなく、医療以外のさまざまな分野でも具体的に活用されはじめています。 たとえば最近では、ある大手生命保険会社が、「70歳以上の契約者で、ご自身の歯が20本以上残っていれば、毎月の保険料を割り引く」という画期的な『認知症保険』の商品を発売した事例が大きな話題となりました。 保険会社が保険料を割り引くということは、統計学的・科学的データに照らし合わせても「歯が20本以上健康に残っている人は、将来認知症になるリスクが明らかに低い」という事実が、社会全体の確固たるコンセンサス（共通認識）として認められてきている何よりの証拠といえます。 4. 「人生100年時代」の今、未来の自分と家族のためにできること 誰もが迎える「人生100年時代」において、「何歳になっても頭も体もハッキリと、いつまでも自分らしく元気に過ごしたい」「大切な家族に介護の負担をかけたくない」というのは、多くの人に共通した切実な願いではないでしょうか。 そして、その願いを実現するためには、足腰の運動や食事のバランスと同じくらい、土台となる『お口の健康』が欠かせません。 お口の中の歯や歯ぐきを健康に守ることは、今回お話しした「認知症」の予防のみならず、歯周病菌が血管を通じて引き起こす「糖尿病の悪化」や「狭心症・心筋梗塞などの心臓疾患」、「脳梗塞などの脳卒中」、さらには高齢者に多い「誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）」といった命に関わる全身疾患の予防にも大いに役立つことが証明されています。 ご自宅での毎日の丁寧な歯みがき（セルフケア）に加え、痛みがなくても3ヶ月に1回程度、定期的に歯科医院を受診してプロのクリーニング（歯石・バイオフィルムの除去）や噛み合わせのチェックを受け、お口の環境を清潔に整えることは、健康寿命を延ばすための最も確実な第一歩です。 10年後、20年後の未来の自分自身のため、そして大切なご家族の笑顔のためにも、今日からできる「お口からの認知症対策・健康づくり」を谷村歯科医院と一緒に始めていきましょう！しばらく歯科検診に行っていないという方も、どうぞお気軽に当院までご相談ください。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
