お知らせ
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歯の着色
今回は、『歯の着色』についてお話します！ 歯の着色は、歯のくすみ・黄ばみの原因になり、口元の印象に大きく左右します。 歯の着色の原因は生活の中に隠れていて、日常的に摂取している飲食物が原因になっている場合もあるんです。 歯は放っておくと茶色や黄色に着色し、見た目が悪くなります。 歯の着色のどんな物があるのでしょうか？ 歯が着色する主な原因として、『飲み物による着色 』、 『タバコによる着色』、 『歯の歯垢や歯石による汚れ』、 『虫歯による汚れ』、 『加齢による着色』 などがあります。 1 『飲み物による着色 』 お茶・コーヒー・ワインなどの飲み物を飲むと、その成分が歯に付着し着色してしまう事があります。 特にコーヒーは着色の原因となるポリフェノールが多量に含まれているため、着色しやすいのです。 また、カレーなど濃い食べ物を食べてもその成分が歯に付着し色が付く原因となる事があります。 カレー、チョコレートなどは、服に付いたときの落としにくさから、着色の影響力がわかるのではないでしょうか。 醤油、ソース、ケチャップなどの調味料、色の濃いベリー類などもそうなんです。 一般にタンニン、ポリフェノール、ターメリック等を多く含むものが、歯の着色を起こしやすいと言われているそうです。 食品だけで着色しやすい物の他に、同時に摂ると歯の着色を促してしまうものがあります。 炭酸飲料やアルコール、柑橘系の飲食物やお酢、梅干しなど酸度の高い食材は、歯のエナメル質を溶かしてしまいます。 そこに、着色しやすい食品を摂ると、荒れた歯の表面に色素が残りやすなってしまうんです。 着色を促す食品としては他にも、エナメル質を荒らすシュウ酸を含むホウレンソウ、酸の強いスポーツドリンク類もあげられるそうです。 色の濃い食品は、これらの食品との食べ合わせについても常に意識しておきたいですね！ 2 『タバコによる着色』 着色の原因で最も多いのは、『タバコ』です。 タバコを吸うと、タバコに含まれるニコチンやタールが蓄積され、歯の着色につながります。 タバコのタールはとても頑固に歯面に付き黒ずんでいるため、とても不健康な印象を与えます。 3 『歯の歯垢や歯石による汚れ』 歯に歯垢や歯石などが付着し、それが汚れとなり歯を着色させてしまう事もあります。 歯の汚れによる着色は、いずれ虫歯の原因ともなるため注意が必要ですね。 4 『加齢による着色』 加齢による着色は、年齢を重ね歯の組織が老化したことにより、自然と歯が変色していきます。 5 『遺伝性による着色』 ごくまれですが、『遺伝性による着色』というのもあり、遺伝が原因で歯が自然と着色されてしまう事もあるそうです。遺伝によって着色する人の割合は、15000人に1人程度と言われているそうですよ。 食事の後の毎日の歯磨きや、マウスウォッシュの使用が大切ですね！ しかし、それだけでは着色は落としきれないので、定期的に『歯科医院でのクリーニングやホワイトニング』をお勧めします。 当院では、従来のものとは違い、短時間で安く使っていただける最新のホワイトニングを扱っていますので、気になる方は是非お声掛けください！！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【歯科医師解説】成人の8割が感染！？「歯周病」が全身の寿命を縮める理由と正しいホームケア・予防法
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 現在、日本の成人の約80％がかかっている、あるいはその予備軍であると言われている『歯周病』。 ギネスブックにも「全世界で最も蔓延している感染症」として認定されているほど身近な病気ですが、その本当の恐ろしさや正しい予防方法については、まだまだ正しく知られていないのが現状です。 今回は、歯を失う最大の原因である「歯周病」の基礎知識から、その進行段階、そしてご自宅や歯科医院でできる具体的なケア方法について詳しく解説いたします。 1. 歯周病とは？単なるお口の病気にとどまらない恐ろしさ 歯周病とは、お口の中に潜む歯周病菌（細菌）によって歯の周りの歯ぐき（歯肉）に炎症が起き、さらには歯を根元で支えている顎の骨（歯槽骨）が少しずつ溶かされていく感染症です。骨が溶けて支えを失った歯は徐々にグラグラと揺れ始め、最終的には何でもない日常の食事中にポロリと抜け落ちてしまいます。 この歯周病が極めて恐ろしい病気とされる最大の理由は、「重症化するまで、激しい痛みや目立った自覚症状がほとんどないこと」です。 虫歯のように鋭い痛みがあればすぐに気付きますが、歯周病は「静かなる病気（サイレントディジーズ）」と呼ばれ、自覚症状がないまま年単位でじわじわと骨を溶かしていきます。そのため、ご自身で「歯が揺れる」「痛くて物が噛めない」と気付いて来院された時には、すでに骨がボロボロになっており、手遅れで抜歯せざるを得ないケースが後を絶ちません。 歯周病が「全身の寿命」を縮める理由 さらに知っていただきたいのは、歯周病はお口の中だけの問題ではないということです。 歯周病によって慢性的な炎症が続いている歯ぐきの毛細血管からは、日々無数の歯周病菌や毒素、炎症性物質（サイトカイン）が血液中へと流れ込み、全身を巡っています。 心筋梗塞・狭心症・脳卒中： 血管内に入り込んだ菌が血管壁にプラーク（動脈硬化巣）を作り、血管を詰まらせるリスクを跳ね上げます。 糖尿病の悪化： 炎症物質がインスリンの働きを阻害し、血糖値のコントロールを著しく悪化させます（歯周病を治療すると血糖値が改善することも分かっています）。 誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）： 唾液中の菌が気管から肺に入り込むことで、ご高齢の方の命に関わる重篤な肺炎を引き起こします。 早産・低体重児出産： 妊婦さんの血中の炎症物質が子宮筋を収縮させ、通常よりもリスクが高まることが判明しています。 このように、歯周病は単に歯を失って食事がしにくくなる（生活の質・QOLが低下する）だけでなく、「全身疾患を誘発して健康寿命を縮めてしまう病気」なのです。だからこそ、国も医療費削減と国民の健康増進のために、歯周病の早期発見・予防に本腰を入れて取り組んでいます。 2. 歯周病の進行段階（4つのステージ） 歯周病は、いきなり重症化するわけではありません。日々のプラーク（歯垢）の蓄積によって、段階的に進行していきます。 ステージ①：歯肉炎（初期段階） 歯の表面や隙間に歯垢（細菌の塊）が付着し、歯ぐきが赤く腫れたり、歯磨きの際に出血が見られたりする状態です。この段階ではまだ歯を支える骨（歯槽骨）は溶けておらず、適切なブラッシングとクリーニングを行えば元の健康な状態に完全に戻すことができます。 ステージ②：軽度歯周炎 歯垢が唾液中のカルシウム成分と結びついて石のように硬い「歯石」へと変化し、歯と歯ぐきの間の溝（歯周ポケット）が深くなり始めた状態です。歯根の周りの骨がわずかに溶け始めますが、まだ強い痛みなどの自覚症状はありません。 ステージ③：中等度歯周炎 骨が半分近くまで破壊され、歯ぐきが大きく下がって歯が長く見えたり、歯と歯の間に食べ物が頻繁に詰まるようになります。歯周ポケットの奥深くで細菌が繁殖するため、強い口臭や出血、排膿（膿が出る）、歯のグラつきが生じ始めます。 ステージ④：重度歯周炎 歯を支えている骨がほとんど溶けてなくなり、指で触ると前後左右にグラグラと大きく揺れる状態です。噛むだけで強い痛みが走り、硬いものは一切食べられなくなります。歯肉が急激に腫れ上がって激痛を伴ったり、最終的には自然に歯が抜け落ちてしまいます。 3. 今日からできる！正しい歯周病のホームケア 歯周病を防ぐための第一歩は、「お口の中の細菌（バイオフィルム）の絶対数を減らすこと」です。 「毎日3回しっかり歯磨きをしているのに、歯周病になってしまった」とおっしゃる患者さまは少なくありませんが、そうした方の多くはブラッシングの「当て方」や「タイミング」が適切でないケースが見られます。 【正しいブラッシングのポイント】 歯と歯ぐきの境目を狙う： 歯の表面だけでなく、歯周病菌が潜む「歯と歯ぐきの境目（歯周ポケットの入り口）」に毛先を45度の角度で当て、力を入れすぎずに小刻みに振動させるように磨いてください（マッサージするように動かすのがコツです）。 磨くタイミングを意識する： 就寝中は唾液の分泌が減少し、自浄作用が弱まるためにお口の中で歯周病菌が爆発的に繁殖します。そのため、「就寝前の丁寧なブラッシング」と、「起床直後（朝食前）のうがいやブラッシング」が極めて効果的です。また、食後すぐはお口の中が酸性に傾いてエナメル質がデリケートになっている場合があるため、少し時間を置いてから丁寧に磨くのもおすすめです。 デンタルフロスや歯間ブラシを併用する： どんなに時間をかけて上手に歯ブラシを使っても、歯ブラシ単体では歯と歯の間の汚れの「約60％」しか落とせません。フロスや歯間ブラシを併用することで、汚れの除去率を「80％以上」まで引き上げることができます。 薬用洗口剤（マウスウォッシュ）の活用： 物理的なブラッシングの後に、殺菌成分の入った洗口剤を使用することで、歯ブラシが届きにくい粘膜や舌の表面、微細な隙間まで薬液を行き渡らせて細菌の繁殖を強力にブロックできます。 4. なぜ「歯科医院でのプロケア」が絶対に不可欠なのか？ ご自宅での毎日の歯磨き（セルフケア）は基本ですが、残念ながら現代人の食生活や複雑な歯並びにおいて、家庭でのケアだけで歯周病を完全に防ぎ切ることは不可能です。 一度歯の表面にこびりついてしまった「歯石」は、表面がザラザラとした軽石のような構造をしており、その穴の中に無数の細菌が住み着いています。そしてこの歯石は、どんなに硬い歯ブラシでゴシゴシ磨いても、絶対に落とすことはできません。無理に歯ブラシで落とそうとすると、かえって歯ぐきや歯の根元を深く傷つけてしまいます。 そのため、歯科医院で専門的なトレーニングを積んだ国家資格保持者である「歯科衛生士」による専用の医療器具を用いた『プロフェッショナルケア（歯石除去・スケーリング）』が不可欠となるのです。プロの目で普段見えない歯の裏側や歯周ポケットの奥深くまで徹底的にチェックし、こびりついた歯石と細菌の膜を安全に一掃します。 歯垢が硬い歯石へと変化するサイクルはおよそ「3ヶ月」と言われています。 そのため、当院では【3ヶ月に1回】の定期検診とプロによるクリーニングを強く推奨しております。 重度の歯周病になって歯を失ってしまう前に、定期的なメンテナンスを習慣化し、一生涯ご自身の歯で美味しくお食事を楽しめる健康なお口を守っていきましょう。 当院にご来院いただいた患者さまが、いつまでも笑顔で健やかな毎日を過ごせるよう、スタッフ一同親身になってサポートしてまいります！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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タバコについて。
今日はタバコと歯周病の関係について書きたいと思います。 タバコは体にとって悪いものだという認識はみなさん持っていると思います。 実際、タバコの煙には約4000もの化学物質が含まれており、200〜300種類が発癌物質や有害物質で出来ています。 タバコを普段吸っている人は、歯周病にかかりやすくなったり治療して一生懸命ケアをしたとしても、悪くなったり治りにくくなってしまうのです。 なぜなら、普段タバコを吸う人は歯茎からの出血が少なく腫れにくいため、歯周病になってしまっても自分自身で気付かない人がとても多いのです。 そしてタバコの煙に含まれるニコチンは、神経を縮ませてしまう作用があります。 同じように、タバコの煙に含まれている一酸化炭素は酸素を届けるのを妨げてしまうような作用があります。 なので、常に酸素と栄養が行き届いてないような状態が続きます。 このような状況だと、歯周病の菌と戦う力が弱まってしまうので、いくら治そうとして治療を頑張ってもタバコが原因でなかなか歯周病が治らないのです。 またタバコを吸うと口臭がきつくなったり、歯にはヤニがついて黄ばんできたり、歯茎まで黒っぽくなってしまいます。 ヤニとして歯の表面につくと、そこがザラザラとして残ってしまうのでそこに新たに歯周病や虫歯の元になる菌が付きやすくなってしまうのです。 このようにタバコと歯周病の関係は大いにあることが分かります。 さらに、お母さんがタバコを吸っている場合、子どもにはどのような影響があるのでしょうか。 先天性の口蓋裂や口唇裂は、タバコが原因で起こることが多いことがわかっています。 さらに親のタバコの煙をこどもが吸ってしまうことが原因で、こどもの虫歯が増えてしまうこともわかっているのです。 また、タバコの煙によって歯茎が黒くなってしまったり、周りの人にも悪い影響を与えてしまいます。 タバコは歯周病や子どもに影響があるということ以外にも、インプラントを入れた場合予後がとても悪くなってしまって、最悪の場合脱落してしまったり。 口の中にできる、口腔ガンの原因にもなることがあります。 しかし、喫煙習慣がある人が禁煙をすることはなかなか難しいことだと思います。 歯や全身に悪影響を及ぼすタバコ。 もしやめたいと思っていても、なかなか辞められないという方は、禁煙外来やニコチンパッチなどを使ってこの機会に禁煙に取り組んでみてはいかがでしょうか。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【歯科医師解説】その頭痛や肩こり、実は「噛み合わせ」が原因かも？全身に及ぼす影響とチェックリスト
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 皆さんは普段、お食事の際に左右バランスよく、何でもしっかりと食べ物を噛み砕くことができていますでしょうか？ 最近、当院でも患者さまから「歯の噛み合わせ」に関するご相談やお問い合わせをいただく機会がとても増えてまいりました。 歯は、一本一本が単独で独立して機能しているわけではありません。上の歯と下の歯が寸分の狂いもなく正しい位置でしっかりと噛み合うことで、初めて食べ物を効率よくすり潰し、スムーズに飲み込むことができるのです。 しかし、この噛み合わせのバランスがわずかでも崩れてしまうと、お口の中だけでなく、全身に様々なトラブルがドミノ倒しのように引き起こされてしまいます。 今回は、噛み合わせが体に及ぼす影響やその原因、そして対処法について詳しくお話しいたします。 1. 噛み合わせの乱れが引き起こす様々な症状 「噛み合わせが悪い」と聞くと、単に食べ物が噛みにくいだけだと思われがちですが、実際にはお口の周りにとどまらず、全身の健康にまで深刻な悪影響が及ぶことがあります。 噛み合わせというものは、歯の並びだけでなく、「顎の骨」「顎を動かす筋肉」「顎関節」「それらをコントロールする神経」がすべて精密な調和を保って初めて正常に機能しているからです。 この繊細なバランスが崩れた時、まず真っ先に異常が現れるのが「顎の関節」です。 【顎やお口の周りに現れる症状】 顎関節症（がくかんせつしょう）： 「顎がだるい・重い」「口を開閉するとカクカク・ジャリジャリと音が鳴る」「口を開けたり硬いものを噛んだりすると顎が痛む」「指が2本分も入らないほど口が開きにくい」といった症状で、現代人に非常に急増しています。 歯の摩耗・破折： 特定の歯だけに過度な力が集中するため、歯が異常にすり減ったり、最悪の場合は根元からパキッと割れて（破折して）抜歯になってしまうことがあります。 詰め物・被せ物の脱離： 以前治療した銀歯やセラミックなどの被せ物が、不自然な横揺れの力によって何度もポロッと外れたり、欠けたりします。 口腔粘膜のトラブル： お食事中や会話中に頬の内側や舌を誤って噛んでしまったり、発音時に息が漏れて滑舌が悪くなったりします。 口臭や見た目のコンプレックス： 噛み合わせの悪さに伴って歯並びが乱れていると、歯ブラシが届きにくく磨き残しが増えて歯周病や口臭の原因になったり、口元の見た目が気になって人前で笑えなくなったりします。 【全身に及ぶ不定愁訴（原因不明の体調不良）】 さらに恐ろしいのは、全身への影響です。 頭の骨を支えている下顎のバランスが狂うと、それを支える首や肩の筋肉が常に緊張状態になり、神経を圧迫します。 慢性的な頭痛・頑固な肩こり・首の痛み 手足のしびれ・腰痛・姿勢の歪み 全身に力が入らない・朝起きても疲れが取れない・倦怠感 自律神経の乱れ・気分の落ち込み・集中力の低下 内科や整形外科、眼科、脳神経外科などを何軒も受診して精密検査をしても「異常なし」と言われ、原因が分からず長年悩んでいた体調不良が、「実は奥歯の噛み合わせのズレが原因だった」というケースは決して珍しくありません。 2. 噛み合わせが悪くなってしまう主な原因 噛み合わせが元々ずれている場合、骨格などの「遺伝的な要因」も確かに存在します。ご両親のどちらかの噛み合わせが受け口や出っ歯であった場合、その骨格的な特徴をお子様が受け継いでしまうことがあります。例えば、下顎が骨格的に大きく前に突き出ている「下顎前突（反対咬合）」などの重度なケースでは、日々の生活習慣の改善だけで治すことは難しく、大学病院などの口腔外科で顎の骨を一部切除して後ろに下げる「外科的矯正手術」が必要になることもあります。 しかし、そうした遺伝的な骨格異常を除けば、噛み合わせが悪くなる原因の大部分は、日常生活の中に潜む「後天的な生活習慣（悪習癖）」によるものです。 皆さんは、日頃無意識のうちに以下のような行動をとっていませんでしょうか？ 【噛み合わせを悪くする日常のチェックリスト】 普段、デスクワークやテレビを見ている時に「頬杖（ほおづえ）」をつく癖がある 考え事をしている時に爪や指、ペンの後ろなどを無意識に噛む癖がある 虫歯や歯周病で歯が欠けたり、抜けてしまったりした場所を長期間放置している 食事の際、柔らかいものばかり好んで食べ、しっかり噛む習慣がない いつも左右どちらか片側だけの奥歯でばかり噛んでいる（片側咀嚼） 治療した詰め物や被せ物、入れ歯の高さが合っていないのに無理して使い続けている 寝るときに「うつ伏せ」や、いつも決まった「横向き」ばかりで寝ている 過去に転倒やスポーツなどで顎を強く強打したことがある 人の頭の重さは約5kgもあり、頬杖やうつ伏せ寝によって毎日横から継続的な強い力が加わり続けると、大人の硬い顎の骨や歯並びであっても簡単に歪んでしまいます。また、抜けた歯を放置していると、両隣の歯が隙間へと倒れ込み、噛み合っていた反対側の歯が伸び出してきて、全体の噛み合わせが一気に崩壊してしまいます。 さらに最近特に目立つのが、「前歯が全く噛み合っておらず、奥歯の数本だけでしか当たっていない」という方（開咬：オープンバイト）です。 奥歯をしっかり噛み締めても前歯の上下に大きな隙間が空いてしまう状態ですが、これも遺伝だけでなく、幼少期の長期にわたる「指しゃぶり」や、舌を前歯に押し当てて飲み込む「舌癖（ぜつへき）」によって上の前歯が押し出され、上顎の骨がくぼんでしまったことが原因で大人になっても残ってしまうケースが多く見られます。この場合も、本格的な矯正治療や専門的なアプローチが必要となります。 3. 噛み合わせを整えるために、まずは歯科医院へご相談ください ご自身で「最近どうも噛み合わせがおかしい気がする」「しっかり噛めない」と感じる方はもちろんのこと、「病院で検査をしても原因が分からない頭痛や肩こりにずっと悩まされている」という方は、ぜひ一度歯科医院でお口全体の精密なチェックを受けてみてください。 歯科医院では、専用のカーボン紙を使ってミクロン単位での当たり具合（咬合接触）を調べたり、顎の関節の動きや筋肉のコリの状態、パノラマレントゲンやCTによる骨の状態の確認などを行います。 詰め物や被せ物の高さをわずかにミクロン単位で調整する「咬合調整」 就寝時に装着して顎関節への負担を劇的に減らす「マウスピース（スプリント）治療」 合わなくなった古い被せ物や入れ歯の精密な再製作 歯並びそのものを根本から整える「矯正治療」 このように、歯科医院で速やかに改善できるアプローチは数多くあります。また、骨格的な問題などより大掛かりな精査や外科処置が必要と判断された場合であっても、大学病院などの適切な専門医療機関へスムーズにご紹介（病診連携）することが可能です。 「たかが歯の噛み合わせ」と軽く考えず、違和感を覚えたら一人で悩まずに、どうぞお気軽に当院までご相談ください。 当院にご来院いただいた患者さまが、毎日のお食事を美味しく味わい、全身の健康を保って快適な人生を過ごしていただけるよう、丁寧にお口全体の調和をサポートしてまいります！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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ブラッシング
歯磨きは、なぜ大切なのでしょう？ 乳歯(子供の歯)から永久歯(大人の歯)に生え変わるとき、歯と歯の間が空いていたり、生えたての歯は歯の丈が短くて磨きにくいと思います。 生えたての歯は弱く、虫歯になりやすいです。 夜寝る前に磨く時には磨き残しがなるべくないように特に時間をかけて丁寧に磨きましょね。 寝ている間は唾液量が少ないので、細菌の繁殖が大変多いです。 永久歯は生え変わることがなく、一生使う歯ですので虫歯にならないようにしましょう。 歯列矯正をしていて、歯にブラケットやワイヤーがついている方はいませんか？ 矯正治療中は、歯に装置がついているので食べ物のカスが詰まってしまったり、普通の歯ブラシだけではなかなか汚れが取り切れなかったりと、ブラッシングが大変だと思います。 汚れがついたまま放置しておくと、ブラケットの周りから虫歯になってしまう場合もあります。 私は過去の矯正治療中に、上手く歯磨きが出来ず、虫歯になってしまっていました...。 あの時もっと丁寧に歯磨きをするべきだったと後悔しています。 矯正治療でせっかく綺麗に歯列を並べても、虫歯で歯を削ることになってしまったら悲しいですし、もったいないですよね。 普通の歯ブラシの他に、タフトブラシ、歯間ブラシ、デンタルフロスなどを使ってお口の中の清掃することをオススメします。 装置があると清掃は大変ですし難しいと思いますが、スタッフが丁寧に説明させて頂きますので、デンタルフロスや歯間ブラシの使い方や清掃の仕方に不安がある方はいつでも当院のスタッフにお声かけください(^-^) 歯周病で歯肉が下がってきて、歯の根元が見えてきてる方はいませんか？ 歯の根元の部分は、冷たいお水やお風がしみるだけではなく、虫歯にもなりやすい部分です。 歯の根元の虫歯は、根面う蝕といいます。 根面う蝕というのは、虫歯の進行が早く、歯肉の下のほうに進行していくのが特徴です。 どんどん虫歯が進んでいくと、歯が折れてしまい抜歯しなければいけなくなるケースもあります。 歯の根元が見えてきている方は、歯ブラシの硬さを柔らかめにしたり、 あまり力をいれすぎずに磨いてみましょう。 フッ素配合歯磨剤を使ったり、低研磨の歯磨剤を使うのをオススメします(^^) -------------------------------------------------------------------------------- こちらの歯磨剤は、私が使っている高濃度フッ素配合の歯磨剤です！ クールミント味なので歯磨きが終わったあとすごくスッキリしますのでぜひ使ってみて下さい(^^) 全体的に歯の根元が見えている場合、夜の寝ている時のブラキシズム(歯ぎしり)の影響を受けている可能性もあります。 自覚なくブラキシズムしていることも多いです。 気になる方はおっしゃってくださいね。 少しでも長く自分の歯で食事ができるように、毎日のブラッシングはもちろん大切ですが、定期検診でのプロフェッショナルケアもとても大切です。 スタッフ一同お待ちしております。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【活動報告】『平成30年7月豪雨』災害への支援について
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 連日のニュースでも大きく報道されております通り、先日の台風7号およびそれに伴う梅雨前線の活発化による記録的な大雨で、西日本を中心とした広範な地域に甚大な被害が発生してしまいました。 この度の『平成30年7月豪雨』によりお亡くなりになられた方々に深く哀悼の意を表しますとともに、被災されたすべての皆様に謹んで心よりお見舞いを申し上げます。 テレビや新聞などで現地の被害状況を目にするたび、自然の猛威の恐ろしさに言葉を失います。 7月13日現在の報道によりますと、死者が214人にのぼり、今なお避難生活を余儀なくされている避難者数が6,000人以上にも上るそうです。これは、平成に入ってから最悪の被害をもたらした豪雨災害となってしまいました。 倉敷市の様子 名古屋市消防局の公式HPより 現地では、うだるような猛暑と大量の泥に阻まれる過酷な環境の中、警察や自衛隊、そして全国から駆けつけた消防隊員の方々や災害救助犬による、文字通り泥まみれの懸命な救助活動や捜索活動が昼夜を問わず続けられています。本当に頭が下がる思いです。 災害大国日本。遠く離れた私たちにできる「一番の支援」とは 日本は豊かな四季や自然の恵みがある反面、毎年必ずと言っていいほど台風や大雨、地震などの様々な自然災害に見舞われる「災害大国」です。 このような大規模な災害が起こるたび、東京にいる私たちに「何か少しでも力になれることはないか」と深く考えさせられます。 昨年の九州北部での豪雨災害の際にもブログでお伝えしましたが、災害発生直後に被災地から遠く離れた安全な場所にいる我々にできる、最も確実で迅速な支援は「義援金の寄付」です。 被災地の映像を見ると、「今すぐ着るものや食べ物を送ってあげたい」という気持ちに駆られますが、個人からバラバラに送られる個別の支援物資は、現地での仕分けや保管に膨大な手間と人手がかかり、かえって現地の物流や対応スタッフをパンクさせてしまう「善意の押し売り（二次被害）」になる危険性があります。 被災された方々がその時一番必要としているものを、現地やその近郊でスムーズに調達するためにも、やはり「義援金」という形での支援が最も力になるのです。 日本赤十字社を通じた義援金のご報告 日本赤十字社平成30年7月豪雨災害義援金のうけつけはこちら 当院は長年にわたり、その人道的な理念に賛同し日本赤十字社の活動を支援してまいりましたが、今回も一番信頼でき、確実に被災された皆様の手元へ届けられる日本赤十字社の窓口を通じて、「平成30年7月豪雨災害義援金」として寄付をさせていただきました。 猛暑の中、避難所での生活や片付け作業は想像を絶する大変さだと思います。 被災された地域の一刻も早い復旧と、現地の方が1日でも早く安心できる日常生活を取り戻せますよう、心からお祈り申し上げます。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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歯周病について
今回は歯周病についてお話させてください。みなさん歯周病はどういった病気かご存知ですか？聞いたことはあるという方も多いと思います。最近では、テレビでもたくさん取り上げられたりもしています。 人のお口の中には約３００～５００種類の細菌が住んでいます。歯磨きが正しく行えていないと、これらの細菌が増殖し、歯垢（プラーク）となります。 プラークは１ｍｇの中に１０億個の細菌がいると言われていて、磨き残され続けると歯石へと変化し強固に歯に付着します。プラークは歯磨きで除去出来ますが歯石は除去できません。 歯周病はこの細菌の塊であるプラークの感染により引き起こされる炎症性疾患です。 そこで大切になってくるのが普段の歯磨きです。みなさんがセルフケアで、しっかりと歯磨きを見直していく必要があります。 歯周病予防の歯磨き粉でオススメなのはこちら。 歯の表面のバイオフィルムという細菌の温床になりやすいがあり、そのバイオフィルムを殺菌するIPMP（イソプロピルメチルフェノール）が配合されています。他にも歯肉の炎症や出血を抑えてくれるトラネキサム酸が配合されています。 歯周ポケットは、深ければ深いほど悪い！？ 歯と歯茎の間にもと歯周ポケットという隙間があり、その歯周ポケットには、食事をした際の食べカスや歯周病などの原因になる細菌が入り、歯周ポケットに詰まった食べカスや細菌が歯肉炎や歯周病の原因となり、歯や歯茎をボロボロにしてしまいます。 歯周ポケットは1mm、3mm、5mmなどミリ単位で測ります。 本来、密着しているはずの歯と歯茎に隙間ができてしまいますので、当然、歯周ポケットが深い方が、歯や歯茎にとって悪い状態と言えますが、自分に歯周ポケットがあるかどうかは、見た目にはなかなか分かりません。 歯周ポケットについてしまった歯石については、歯科医院での歯のクリーニングなどで取らないといけません。 また、計測時の出血ついては、歯茎が少し腫れている程度の場合が多いため、歯磨きなどのやり方を歯科医院で聞いて、実践することで改善できることが多いです。 歯周ポケットを放置してしまうと、歯周ポケットが進行して、以下のようなことが起こってしまいます。 ・歯周病菌など、細菌の巣になってしまう ・歯がグラグラする ・口臭の原因になる 歯周ポケットが進行して深くなってくると、その分、食べカスや歯周病菌などの細菌が入りやすくなってしまいます。 定期的に検診でチェックする必要があります！当院では、半年〜1年に1回は、定期的に検査をしていますっ！ 歯周病は自覚症状が出にくく、知らない間に進んでいる場合もあるので、とても怖いです。 また、磨き残し以外でも、歯ブラシをしっかりできているのに、歯周病になっていると言われたという方もいるんではないでしょうか。 その原因として、食習慣、遺伝、特定の薬の定期服用、喫煙、ストレス、歯ぎしり（ブラキシズム）、糖尿病、骨粗鬆症、など、たくさんの危険因子があげられます。 心配な方、最近、検診に行けていない方など、この機会に一度定期検診にいらしてみてはいかがでしょうか？ スタッフ一同お待ちしております。 歯の磨き方、使っているブラシや歯磨き粉、一度見直してみることから始めましょう。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【活動報告】米国名門・インディアナ大学歯学部のインプラント年間コースを受講開始しました！
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 先日の日曜日に、アメリカの名門である『インディアナ大学歯学部（Indiana University School of Dentistry）』が主催するインプラントコースの初日を受講してまいりました。 インディアナ大学はアメリカのインディアナ州にある歴史ある大学ですが、今回はこの日のために大学の著名な教授陣がわざわざ日本まで来日して講義を行ってくださいました。 このプログラムは単発のセミナーではなく、1年間にわたって体系的に学ぶ「年間コース」と期間が長く、さらに来年の5月にはグアム大学での「解剖実習」もカリキュラムに組み込まれているため、今から非常に楽しみにしています。 実は今から4年前、私が所属している国際口腔インプラント学会（ISOI）の総会が大阪で開催された際、会場にこのインディアナ大学のプログラムの案内ブースが出展されており、それ以来ずっと気になっていたコースでした。 4年前の国際インプラント学会の参加の様子はこちら なぜインプラント治療には「総合的な知識と臨機応変な技術」が必要なのか？ インプラント治療は、単に「歯がない場所の骨にチタンのネジを埋め込めば終わり」という単純なものではなく、歯科医療におけるありとあらゆる分野の高度な知識と技術が要求される総合医療です。 解剖学の知識： 顎の骨の内部や周囲を通る太い血管や神経の位置を正確に把握し、安全に手術を行うために不可欠です。 外科手術の知識： 歯肉を綺麗に切開・縫合し、骨へのダメージを最小限に抑えて感染を防ぐ無菌的な処置が求められます。 全身疾患と薬に関する知識： 高血圧や糖尿病、骨粗鬆症などの持病をお持ちの患者さまや、血液をサラサラにするお薬などを服用されている方に対し、全身の安全管理を行いながら処置を進める必要があります。 かぶせ物（補綴・ほてつ）の知識： インプラントを入れた後、全体の噛み合わせのバランスを計算し、長期的に壊れにくく機能的な人工歯を作る知識が必要です。 歯周病関連の知識： 治療後に「インプラント周囲炎」になるのを防ぎ、周りの歯ぐきを健康に保つための知識も欠かせません。 さらに実際の臨床現場では、患者さま一人ひとり骨の厚みや硬さ、お口の中の環境が全く異なるため、教科書やマニュアル通りに処置できるケースはむしろ少なく、手術中に予期せぬ状況に直面した際にも「臨機応変に対応できる引き出しの多さ（多様な技術）」を身につけておく必要があります。 今回、関係者の方からこのインディアナ大学の素晴らしいプログラムについてお誘いをいただき、当院のインプラント治療のレベルをさらに一段階引き上げるためにも、思い切って参加することにいたしました。 まるでアメリカの学会！品川の会場と懐かしい再会 今回の講義は、品川のホテルに併設されている大きな国際会議場で行われました。 会場入口の案内看板やポスター、ステージに掲げられたフラッグ、配布資料などはすべて英語で表記されているため、東京にいながらにして、なんだかアメリカの現地の学会に参加しているような気分になります。 私は少し早めに会場に到着したため、最初はまだ参加者の姿もまばらでしたが、開始時刻が近づくにつれてどんどん席が埋まり、最終的には広い会場が満席になりました。 やはり高度なインプラントの年間コースということもあり、受講生は経験豊富な年配・ベテランの先生方が多かったです。女性の先生の姿はほとんど見かけませんでしたが、嬉しいことに、昨年の台湾でのインプラントセミナーでご一緒した先生と会場で偶然お会いすることができました！ 伝統ある「ピンニングセレモニー（受講式典）」 講義が始まる前に、今回のために来日されたインディアナ大学歯学部の学部長であるJohn N. Williams先生よりご挨拶があり、厳かな「受講式典（ピンニングセレモニー）」が執り行われました。 インディアナ大学は非常に伝統のある、全米でもトップクラスの評価を誇る名門大学です。特にアメリカの歯学部の中では、歴史上「一番最初に歯学部を設立した大学」として知られています。 式典では、演台の赤い旗に留められている大学の公式バッジを、なんと学部長のWilliams先生ご自身が外し、受講生一人ひとりのスーツの胸元に自ら直接付けてくださいます。 このような伝統ある式典を通過すると、一人の医療人として改めて背筋が伸び、身が引き締まる思いがいたします。「今日から1年間、しっかり頑張って勉強し抜こう！」と決意を新たにしました。 解剖学と最新デジタル補綴の英語講義、そして意外なフィナーレ 午前中は、インディアナ大学医学部の解剖学教授であるDavid B. Burr先生による講義からスタートしました。 スライドにある「舌神経の走行（Course of the Lingual Nerve）」など、インプラント手術において絶対に傷つけてはならない重要な神経や血管の位置関係、顎の骨の構造など、基礎でありながら極めて重要な内容です。日本語訳のスライドや通訳のサポートもありましたが、講義の基本はすべて英語で進められるため、専門用語を聞き漏らさないようについていくのはなかなか大変で、頭をフル回転させました。 昼食を挟んで、午後からもみっちりと講義が続きます。 午後は補綴学科（かぶせ物の専門科）の学科長であるDean Morton先生が登壇され、コンピューターを使った最新のかぶせ物（Contemporary Digital Workflow）に関する最先端の講義を受講しました。 そして、初日のすべての講義が無事に終わった後、司会の方から「これより国歌斉唱を行います」というアナウンスがありました。 日本のセミナーでは珍しいなと思いつつ、全員で起立して厳かな雰囲気で待っていると……会場に流れてきたのは、なんと『アメリカの国歌』でした！ 思わず心の中で驚いてしまいましたが、アメリカの大学の公式行事ですから、「国歌」といえば当然アメリカの国歌になるのですね（笑）。ちなみに、アメリカ国歌が終わった後には、ちゃんと日本の国歌（君が代）も流れましたのでご安心ください(^_^) これから1年間続くこのインディアナ大学歯学部のプログラムを通して、世界最先端のインプラント知識と技術をしっかりと吸収し、当院にご来院いただいた患者さまにより安全で、長持ちする確実なインプラント治療をご提供できるよう、精一杯研鑽を積んでまいります！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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デンタルフロスの話♪
こんにちは(^_^) 梅雨に入りジメジメして、気温も暑かったり涼しかったり。 体調管理が大切な時期ですね。 風邪を引かず元気に夏を迎えたいところです！ さて、今回はデンタルフロスについて少しお話しさせていただきます。 デンタルフロスには、「糸型デンタルフロス」、「F型デンタルフロス」、「Y型デンタルフロス」の3種類があります。 まず、糸型デンタルフロスの使い方です。 ⚫︎糸を肩幅ぐらいの長さ（約50cm）でカットします。 ⚫︎糸の片方の端から右手の中指に2回ほど巻きつけます。 ⚫︎もう片方の端から左手の中指に巻きつけていきます。間が10cm程度になるまで巻きます。 ⚫︎巻きつけた糸をそれぞれの人差し指で上から押さえ、糸がピンと張った状態にします。 ⚫︎片方の人差し指を口の中に入れ、糸を歯と歯の間に入れていきます。ノコギリを引くように糸を横に2、3回スライドしながら入れていきます。 ⚫︎歯と歯の間に入れた糸を、片方の歯に添わせるようにして歯と歯茎の間（歯周ポケット）に糸を入れます。この時も糸を横に動かしながら入れていきます。もう片方の歯も同じように行います。 ⚫︎糸を横に動かしながら、歯と歯の間から糸を後ろ側からはずします。この時、歯に引っかかって糸が抜けない時は、無理に抜こうとせず、片手の糸をほどき、引いて抜きましょう。 ⚫︎糸は１回使った部分を別の歯に使うと、歯のバイ菌が別の歯について感染してしまうので、1回フロッシングが終わったら、必ず使っていない部分で掃除するようにしましょう。 ２つ目のF型デンタルフロスのメリットは、持ちやすいことです。 また、持ち手の先が細く加工してあり、つまようじのように使える物もあります。 F型デンタルフロスは、主に前歯の歯と歯の間を磨くのに適しています。 また、持ち手がついていることで、力の加減もしやすく、誤って口の中を傷つけてしまう可能性が低いです。 しかし、前歯は磨きやすいのですが、その反面、奥歯は磨きにくいというデメリットもあります。 F型デンタルフロスは持ち手に対して平行、縦向きに張ってあるので、奥歯に届かせようとすると、どうしても持ち手が口の端に引っ掛かってとても動かしにくいのです。 そんな時は、Y型デンタルフロスか、糸型のデンタルフロスを工夫して使うと、磨きやすいですよ！ ３つ目のY型デンタルフロスは、F型デンタルフロスでは磨きづらかった奥歯も磨けるようになっています。 ホルダーの頭に横向きにフロスが張られていることで、奥歯まで届きやすく、歯と歯の間にも入りやすくなっています。 前歯はF型デンタルフロスを使い、奥歯はY型デンタルフロスを使うと行った使い分けが良いですね！ デンタルフロスは、1日1回夜寝る前に歯磨きの後にやりましょう♪ デンタルフロスは、歯と歯の間の汚れを取ることが出来るので、毎日の歯磨きにしっかり取り入れたいですね！ 面倒に思うかもしれませんが、頑張って何度か続ければ自然と習慣になります。 虫歯のない健康な歯でいるために、是非やって行きましょう☆ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【活動報告】全身の若さと健康を守る！大阪で開催された「日本アンチエイジング歯科学会」学術大会に参加しました
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 先日の土曜日と日曜日の2日間にわたり、大阪で開催された『第13回 日本アンチエイジング歯科学会 学術大会』に参加してまいりました。 以前のブログでもご紹介しましたが、私はこの学会の「認定医」の筆記試験にはすでに合格しております。最終的に正式な認定医として登録されるためには、今回の学術大会への参加が必須要件となっていたため、週末の休診日を利用して大阪まで足を運んでまいりました。 ちなみに、最近よく耳にする「アンチエイジング」という言葉ですが、単なる美容目的の「老化防止・若返り」だけを意味するものではありません。 医学的なアンチエイジング（抗加齢医学）とは、加齢によって自然に起こる細胞の衰えや、動脈硬化、ガンなどの様々な病気の「原因」を根源から抑制することで老化の進行を遅らせ、いつまでも心身ともに健康で自立した豊かな人生（健康寿命の延伸）を送るための究極の予防医学のことです。 近代的なグランフロント大阪と、カルチャーショック 今回の学会の会場となったのは、JR大阪駅から直結している巨大な複合施設「グランフロント大阪」の中にある、コングレコンベンションセンターでした。 久しぶりに訪れた大阪駅周辺は再開発で街並みがだいぶ様変わりしており、近代的なビルが立ち並んでいて本当に綺麗になりましたね。私は大阪の地理や交通事情にはあまり明るくないため、規模の大きさに圧倒され、なんだか海外の都市に来たような気分になりました。 特に、駅のエスカレーターに乗る際の暗黙のルールにはいつも戸惑います。東京では「止まる人は左側、歩く人は右側」ですが、大阪では「止まる人は右側、歩く人は左側」と完全に逆になります。昔、初めて大阪を訪れた時にこの違いにカルチャーショックを受けた記憶が鮮明に蘇りました。 華やかな会場と、最新の業者展示ブース 学会の会場に到着すると、通路はすでに全国から集まった多くの参加者で大変な賑わいを見せていました。 参加者の層を拝見すると、若い先生から経験豊富な年配の先生まで非常に幅広かったのですが、普段私がよく参加する「インプラント」の学会とは少し雰囲気が違いました。やはり「アンチエイジング」や「審美」というテーマ柄、女性の歯科医師の先生や歯科衛生士さんの参加割合がとても高く、会場全体がとても華やかで活気に満ちている印象を受けました。 最新の歯科医療機器や材料を紹介する業者展示のブースも非常に多く出展されていました。 その中には、先日当院でもアメリカから導入したばかりの、たった20分で痛みが少なく完了する最新のホワイトニングシステム『Sinsational Smile（シンセーショナル・スマイル）』の代理店のブースも出展されていました。早速ご挨拶に伺い、より効果的な使用方法や最新のトレンドなどについて、さらに詳しくお話を伺うことができました。 専門的で多岐にわたる学術講演 いよいよ学術大会の本会議が始まりました。 土曜日には、私の出身大学である東京歯科大学の口腔顎顔面外科学講座の教授（柴原 孝彦 先生）による重要な講演がありましたので、最前列付近でしっかりと聴講してまいりました。 講演のテーマは「エイジングと共に劣化する口腔粘膜 〜忍び寄るサイレントキラー口腔がん〜」というものです。 口の中にできる「口腔がん」は、初期の段階では痛みがあまりなく、ただの長引く口内炎と勘違いされて放置されがちです。発見が遅れると命に関わる恐ろしい病気ですが、かかりつけの歯科医院で定期的に粘膜のチェックを行うことで早期発見・早期治療が可能です。患者さまの命を守るための「口腔がんの見分け方」について、大変実践的でためになる最新の知見を学ぶことができました。 また、この学会は全身の老化防止をテーマとしているため、歯科の枠にとらわれない実に多岐にわたる分野の講演が行われました。東京大学の先生による「オーラルフレイル（お口の機能の些細な衰えが、全身の寝たきりや要介護状態に繋がるという考え方）」の予防とまちづくりに関する講演も、超高齢社会を迎える日本において非常に重要なテーマでした。 そして、今回個人的に最も衝撃を受けたのが、京都大学iPS細胞研究所（CiRA）の先生による「iPS細胞の誕生・現在・未来 〜iPS細胞を若返らせる〜」という最先端の再生医療に関する特別講演です。 皆さまもご存知の通り、iPS細胞とは人体の様々な組織の細胞に変化（分化）することができ、理論上は無限に増殖できる夢の万能細胞です。この先生は、ノーベル生理学・医学賞を受賞された山中伸弥教授と同じ最先端の研究所で、まさに今この瞬間に世界を変えるかもしれないiPS細胞の研究をされている方です。歯科分野における歯や歯周組織の再生への応用など、少し先の未来の医療の可能性に胸が躍りました。 ALDの旧友との嬉しい再会 会場内では、嬉しい再会もありました。毎年アメリカで開催される『米国レーザー歯学会（ALD）』に一緒に参加している、レーザー仲間の先生もこちらの学会に参加されていました。 この先生は、自費診療を専門とした高度な歯科医院を経営されており、最新の知識を求めて頻繁に海外の学会へ足を運ばれている大変アクティブな方です。アメリカの大学への留学経験もおありで英語もペラペラという、まさにグローバルに活躍されている尊敬すべき先生の一人です。学会の合間に情報交換ができ、大きな刺激をいただきました。 今回、この『日本アンチエイジング歯科学会』の学術大会に参加するのは初めてでしたが、単なる「歯の治療」を超えて、患者さまの全身の若々しさや健康寿命を延ばすための「アンチエイジング（老化予防）」に関する医学的な知識が飛躍的に深まり、本当に充実した2日間となりました。 今回学んだ口腔がんの早期発見やオーラルフレイル予防、そしてアンチエイジングの知識を、日々の谷村歯科医院での診療にしっかりと落とし込み、患者さまの健康で豊かな人生をサポートできるよう、これからも全力で頑張ってまいります！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
