お知らせ
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【活動報告】日本アンチエイジング歯科学会「ホワイトニングエキスパート」認定研修会に参加しました
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 先週の日曜日に、大阪で開催された『日本アンチエイジング歯科学会』主催の「ホワイトニングエキスパート」の認定医研修、および認定試験を受験しに行ってまいりました。 私は以前、この日本アンチエイジング歯科学会の「認定医」資格を取得するために、昨年の10月にも同じ大阪へ足を運んで講習と試験を受けています。 昨年の日本アンチエイジング歯科学会認定医試験の受講の様子はこちら 今回、学会の大きな目的の一つである『容姿管理』の見地から、より専門的に歯の美しさを追求する『ホワイトニングエキスパート』を養成するというアナウンスがあり、患者さまの若々しく豊かな人生を口元からサポートするために、その専門認定医になるべく参加を決意しました。 晴天の大阪ビジネスパークと、熱気あふれる研修会場 会場は、昨年の10月の講習会と同じく、大阪城のすぐ隣にある「大阪ビジネスパーク」内の高層ビル（クリスタルタワー）です。前回訪れた際は大型台風が直撃してものすごい強風と大雨でしたが、今回は打って変わってとても清々しい良いお天気でした。 研修会の会場はビルの20階にあり、窓からは美しい大阪城がよく見えました。 お部屋も前回と全く同じ会場でしたが、今回は「ホワイトニング」という審美に関わるテーマの研修であるためか、全国から集まった女性の歯科医師やスタッフの参加者が非常に多かったのが印象的です。 講習はもちろんホワイトニングの知識や技術についてですが、「エキスパート認定医」を育成するための講習なので、基礎的な内容にとどまらず非常にハイレベルで内容の濃いものでした。 午前と午後で計4回の講義があり、「薬剤がどのような化学反応（機序）を起こして歯の内部の着色物質を分解し白くなるのか」「ホワイトニングを安全かつ効果的に行うために必要な歯周組織の知識」「アメリカにおける最新のホワイトニングトレンド」、そして「実際の複雑な症例に対するアプローチ法」など、多岐にわたる講習をみっちりと受けました。 そして、すべての講義が終了した後に、いよいよ「ホワイトニングエキスパート認定医試験」が行われました。 事前の予想通り内容はかなり難しく、ホワイトニング剤の化学式や詳細な作用機序、安全基準、さらには医薬品医療機器等法（旧薬事法）などの関連する法律問題まで、非常に幅広い分野から出題されていました。結果発表は後日郵送となりますが、果たして無事に合格できているか……今から少し心配です（笑）。 アメリカのホワイトニング事情と、日本人の歯の特性 こちらは、講習の中で紹介されたアメリカの薬局やスーパーなどで一般的に売られている最新のホワイトニングキットです。 歯科先進国であるアメリカでは、ホワイトニングの方法は大きく分けて以下の3種類が存在します。 市販品（OTC）： 自分で薬局やスーパーでキットを購入し、自宅で行うもの ホームホワイトニング： 歯科医院で専用のマウスピースと薬剤を処方され、自宅で管理しながら行うもの オフィスホワイトニング： 歯科医院のチェアーに座り、プロの手で専用の光と高濃度の薬剤を使って行うもの 写真のキットは「1」のタイプになります。アメリカではこのような強力なホワイトニング剤がスーパーで手軽に買えますが、これらは基本的に「何かトラブルがあっても全て自己責任」となります。 実は、欧米人に比べて「日本人の歯は表面のエナメル質が薄い」という特徴があります。そのため、強力な市販の薬剤を用法を守らずにやりすぎると、歯の神経に強い刺激が伝わり、激しい知覚過敏（歯がキーンとしみる症状）を引き起こすなど大変なトラブルに繋がります。そのため、日本の法律（薬機法）では安全性を考慮し、この「1」のタイプの強力な製品は市販での購入が禁止されています。 わずか20分！最新システム「Sinsational Smile」の衝撃 そして、今回の研修で私が最も衝撃を受け、注目したのがこちらのシステムです。 今アメリカで最も最新のトレンドとして大きな注目を集めているホワイトニングシステムで、先ほどの分類でいうと「2（ホーム）」と「3（オフィス）」のメリットを組み合わせた画期的なハイブリッドセットになります。 このシステムの何がすごいかと言うと、これまでのオフィスホワイトニングで必須だった「強力な薬剤から歯茎（歯肉）を守るための保護剤（バリア）を塗る手間」が一切いらないという点です。 安全に配慮された専用のシリコントレイをくわえ、特殊なLEDライトを照射するだけで、通常は準備を含めて1時間以上かかるホワイトニング処置が、なんと【たったの20分】で完了してしまいます！ チェアーに座っている時間が劇的に短縮されるため患者さまの身体的な負担が少なく、さらに使用する薬剤がしみにくい処方になっているため、痛みが心配な方にも大変おすすめです。また、従来の複雑なホワイトニングシステムに比べて、患者さまにご負担いただく費用面（価格）も大きく抑えることができそうです。 当院への導入が決定しました！ 会場にはこのシステムの輸入代行の業者さんがいらっしゃっていたので、休憩時間に捕まえて（笑）、細かい運用方法やコストについて詳しく話を聞き込みました。 少し持ち帰って検討し、当院の患者さまにも絶対に喜んでいただけるシステムだと確信できれば、ぜひ導入を決めたいと思います。 【追記：4月3日】 検討の結果、患者さまへのメリットが非常に大きいと判断し、当院でもこの最新システムを導入することに決定いたしました！海外からの発送になるため、2週間ほどで当院に届く予定です。 【再追記：5月9日】 お待たせいたしました。アメリカから最新ホワイトニングシステム『Sinsational Smile（シンセーショナル・スマイル）』が無事に当院へ到着いたしました！詳しいメニュー内容や料金については、ぜひこちらのページをご覧ください。 当院の公式サイトのホワイトニングのページ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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フッ素の「再石灰化」とは？子供から大人まで知っておきたい虫歯予防の基本
こんにちは！今回は、虫歯予防の強い味方である「フッ素」についてお話ししようと思います。 皆さんも、歯医者さんや歯磨き粉のCMなどで「フッ素配合」という言葉をよく耳にしますよね。しかし、フッ素とは一体何なのか、なぜ歯に良いのか、具体的な効果までご存知でしょうか？ 今回は、フッ素が虫歯を防ぐ仕組みや、正しい使い方について分かりやすく解説します！ フッ素が虫歯を防ぐ2つのメカニズム 私たちが食事をすると、口の中に残った食べカス（糖分）をエサにして虫歯菌が酸を作り出します。この酸によって、歯の成分である「カルシウム」や「リン」が溶け出してしまいます（脱灰：だっかい）。 これが進行すると虫歯になってしまうのですが、フッ素にはこれを防ぐ素晴らしい2つの働きがあります。 1. 溶け出した歯を修復する「再石灰化（さいせっかいか）」 フッ素には、酸によって溶け出してしまったカルシウムやリンを、再び歯に取り込んで修復する働きがあります。この作用を「再石灰化」と呼びます。 フッ素をお口の中に取り入れることで、再石灰化が起こりやすい環境を作り、初期の虫歯を修復してくれます。 2. 歯の質を強くする「耐酸性（たいさんせい）の向上」 フッ素が歯の表面のエナメル質と結びつくことで、歯そのものが酸に対して溶けにくい、強くて丈夫な質に変化します。これにより、虫歯になりにくい状態を作ることができます。 どんな人にフッ素が効果的？ フッ素は年齢を問わず全ての方に有効ですが、特に以下のような方に効果的です。 乳幼児や子供 生えたての乳歯や永久歯は、まだ未完成で柔らかく、非常に虫歯になりやすいデリケートな状態です。この時期にフッ素を使用することで、効率よく丈夫な歯を育てることができます。 （生え変わりの時期） 歯茎が下がってきた大人・ご年配の方 加齢や歯周病などの影響で歯茎が下がると、歯の根っこ（象牙質）が露出してしまいます。歯の根っこは頭の部分（エナメル質）よりも酸に弱く虫歯になりやすいため、フッ素によるケアが非常に重要です。 歯科医院と市販のフッ素の違いは「濃度」 フッ素には、歯科医院で塗布するものと、市販の歯磨き粉などに含まれているものがあります。最大の違いは「フッ素の濃度」です。 項目 歯科医院でのフッ素塗布 市販のフッ素入り歯磨き粉 フッ素濃度 約9,000ppm（高濃度） 約1,000〜1,450ppm（低〜中濃度） 目的・効果 歯の質を強力に強化し、虫歯に対する抵抗力を一気に高める 毎日の再石灰化を促し、虫歯菌の活動を抑える 使用頻度 3ヶ月〜6ヶ月に1回程度 毎日（毎食後） 歯科医院で扱うフッ素は市販品の何倍も濃度が高く、歯の強化に大きく役立ちます。一方、市販の歯磨き粉は濃度が低い分、毎日使い続けることで持続的な効果を発揮します。 つまり、「毎日の歯磨き粉」と「歯科医院での定期的なフッ素塗布」を組み合わせるのが最強の虫歯予防です！ 効果を最大限に！フッ素の注意点と正しい使い方 フッ素の効果をしっかり引き出すために、以下のポイントに注意しましょう。 適量を守る たくさん使えば良いというわけではありません。年齢に合わせた適量を守って使用しましょう。 フッ素に頼りすぎない（毎日のケアが基本） 「フッ素を使っているから絶対に虫歯にならない」というのは間違いです。まずは毎日の丁寧なブラッシング（歯磨き）で汚れをしっかり落とすことが大前提です。 歯磨き後の「うがい」は少なめに！ フッ素入り歯磨き粉を使った後、お水で何度も強くゆすいでしまうと、せっかくのフッ素が流れて効果が弱まってしまいます。うがいは「少量の水で、1回だけ軽く（約5秒間）」がおすすめです。 歯科医院での定期塗布を受ける フッ素の効果を持続させるため、3ヶ月〜6ヶ月の周期で定期的に歯科医院でフッ素塗布を行いましょう。 まとめ フッ素は、正しい性質や使い方を理解して活用すれば、私たちの歯の健康を生涯守ってくれる最高のパートナーになります！ 当院でも、高濃度フッ素の塗布や、患者さまのお口に合ったホームケア用品のアドバイスを行っております。虫歯ゼロを目指すためにも、ぜひ定期検診にいらしてくださいね！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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歯ぎしりについて
みなさんこんにちは。 今日は歯ぎしりの影響について説明いたします。 歯ぎしりは、睡眠の妨げになるだけでなく、歯や顎などに悪影響を与えます。歯ぎしりをしている人の割合はとても多いのですが、自分では自覚していない人がほとんどです。 また、「歯ぎしり」の他にも、「強い咬みしめ」「くいしばり」といった歯や顎に負担をかけるお口の中の悪い習癖があります。これらの悪習慣を 「ブラキシズム」 といいます。 この「ブラキシズム」は、歯周病や顎関節症のリスクを上げるだけでなく、肩こりや頭痛など口の中以外の病気の原因にもなるため、早めの対処が必要になります。 そもそも歯ぎしりの原因となるものは、はっきりとはしていないようですが、考えられるものとしてまずはストレス、その他、歯並びの関係だったり、噛み合わせの悪さなどがあるようです。 肉体的、精神的ストレスがあると、寝ている時に歯ぎしりをしてストレス発散をしているようです。 歯ぎしりには３つの種類があり、家族や周りに指摘されて気づくことがあったりしますが、強い噛み締め喰いしばりなどは、音がしないので、気づかない人が多いようです。患者さんでも、「私は噛みしめや歯ぎしりはしていません」とおっしゃる方がとても多いです。 歯ぎしりは、寝ている時が多いと思われていますが、昼間でもやっていることがあるそうです。もし起きているときに気づいたら、意識的にやめる必要があります。 ところで皆さん、歯ぎしりやくいしばりをすることで、どんなことに影響するがあるかご存知ですか？ 歯の噛む面がすり減ってきて見た目が気になってきたり、顎が痛くなったり音がしたり口を大きく開けることができなかったり（顎関節症）、肩こりになったりといったいろんなものに影響を及ぼします また歯ぎしりによってそれぞれの歯に力がかかると、歯の周りにある歯周組織に炎症が起こり、歯をしっかりと磨いていても歯周病になってしまいます！ 歯周病は、磨き残しが原因で進んでしまったり、直接的な影響は歯垢、歯石によるものですが、「歯ぎしり」によって歯周病が加速することが分かっています。 では歯ぎしりを治すにはどうすればいいのでしょうか？ 残念ながら歯ぎしりは習慣性のものなので、歯科医院で治すことは難しいです。 しかし、歯ぎしりをしても影響を少なくすることは可能です。 歯ぎしりをする方の予防として、専用のマウスピースというものがあります。 これは、寝ている時にはめて、起きたら外すというものです。もちろん、昼間にお家にいるときに喰いしばりある方は、昼間に使っていただいても大丈夫です。 歯と歯が接触することを避けるため、削れる心配もありませんし、顎関節や、歯にかかる負担も軽減することが出来るものです。 当院でも、型取りをして、一週間程で作ることができますので、是非ご相談下さいね＾＾ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【活動報告】日本赤十字社より、国からの栄典である「紺綬褒章」を受章いたしました
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 先週のことになりますが、日本赤十字社東京支部より大変名誉なお知らせ、「紺綬褒章（こんじゅほうしょう）」受章のご連絡をいただきました。 私は毎年、微力ながら継続して赤十字活動への貢献と支援を行っており、その長年の活動をご評価いただいたことが今回の受章理由となりました。 紺綬褒章の伝達式 2月5日に、日本赤十字社東京支部の社員の方が当院まで直接お越しくださり、診療室の受付にて紺綬褒章の伝達式を執り行ってくださいました。 この紺綬褒章は、公益のために私財を寄付した者に日本国政府から授与される栄典であり、天皇陛下から直接賜る大変重みのあるものです。 伝達式では、赤十字の担当者の方が天皇陛下からの褒章の記（賞状）を私の代わりに丁寧に読み上げてくださり、厳かに手渡してくださいました。立派な額縁に収められた賞状には、安倍晋三内閣総理大臣の署名も記されており、その重責に身が引き締まる思いがいたしました。 輝くメダルと、これまでの赤十字活動への想い こちらが、一緒に授与された紺綬褒章のメダル（章飾）です。濃紺の美しいリボンに銀色のメダルが輝いており、ずっしりとした重みを感じます。 思えば、私の赤十字との関わりは、高校時代に「青少年赤十字」の活動に参加したことから始まりました。それから医療従事者となった現在に至るまで、苦しんでいる人々を救うというその人道的な理念に深く賛同し、支援を続けてまいりました。 2014年10月15日に開催された東京都赤十字大会において「金色有功章（きんいろゆうこうしょう）」を賜りましたが、今回さらに国からの栄典である紺綬褒章までいただくこととなり、本当に身に余る光栄と感じております。 今回いただいたこの名誉ある褒章を励みとして、今後とも目の前にいらっしゃる患者さまのお口の健康を全力で守り続けることはもちろんのこと、歯科医療という枠組みを超えて、広く社会貢献ができるよう一層の努力に努めてまいります。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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親知らずが生えてきたらどうする？抜歯の基準と起こりやすいトラブル
親知らずとは、大臼歯（大人の奥歯）の中で最も後ろにある歯のことで、正式名称を「第三大臼歯」、別名「智歯（ちし）」とも呼びます。 一般的に10代後半〜20代前半で生えてくることが多く、「親に知られることなく生えてくる歯」であることが名前の由来だと言われています。 実は、親知らずが全く生えない人も約4人に1人の割合で存在します。 生えてきた親知らずは「必ず抜かないといけない」と思われがちですが、決してそうではありません。抜いた方が良いケースと、抜かなくても良い（残すべき）ケースがあります。 抜いた方が良い親知らず・抜かなくても良い親知らず 抜歯をおすすめするケース（抜いた方が良い場合） 噛み合っていない・斜めに生えている 噛む相手の歯がなかったり、斜めや横向きに生えていて、歯として満足に機能していない場合は抜歯を検討します。 虫歯や歯周病を繰り返している 一番奥にあるため歯ブラシが十分に届かず、虫歯や歯周病になり、痛みや腫れを何度も引き起こしている場合は抜いた方が良いでしょう。 抜かずに残せるケース（抜かなくても良い場合） 上下でまっすぐ噛み合っている 正常に生えており、歯としてしっかり機能している場合は抜く必要はありません。 虫歯や歯周病になっていない 健康な状態を保てている場合は残すことができます。 歯磨きがしっかりできている 奥まで十分に歯ブラシが届き、清潔な状態を維持できている場合です。 ※もし虫歯になってしまっても、症状が小さく、歯としての役割を果たしている場合は、治療をして残すこともあります。 親知らずを放置するとどうなる？4つのトラブル 抜くべき親知らずをそのままにしておくと、お口の中に様々なトラブルを引き起こす原因になります。 歯ぐきが腫れる（智歯周囲炎） 歯ブラシが届きにくいため、汚れや細菌が溜まり、歯ぐきの強い腫れや痛みを引き起こします。 手前の健康な歯まで虫歯・歯周病になる 親知らずと手前の歯との隙間に汚れが溜まり、親知らずだけでなく、その手前の大切な歯まで虫歯や歯周病の巻き添えになってしまいます。 頬の粘膜を噛んでしまう（口内炎） 親知らずが生えてくる過程で噛み合わせが変わり、頬を噛みやすくなることがあります。 何度も同じ部分を噛むと口内炎になります。また、片方の親知らずだけが生えていると、噛み合う歯を探して歯が伸びてきてしまうこともあります。 歯並びが悪くなる 真っ直ぐに生えていない親知らずが、手前の歯を強い力で押し出すことで、全体の歯並びが崩れてしまうことがあります。 コラム：親知らずが生えない人がいるのはなぜ？ ① 人類の進化と食生活の変化 大昔の人類は、硬い木の実や生肉を食べるために、しっかりとした大きな顎と32本の歯が必要でした。しかし、進化の過程で火を使い柔らかいものを食べるようになり、顎が小さくなりました。その結果、一番奥の親知らずが生えるスペースがなくなり、生えてこない人が増えたと言われています。（人間が二足歩行になり、しっぽが無くなったのと同じような進化の過程ですね） ② 顎の成長と遺伝の環境 親知らずが生える10代後半〜20代前半は、すでに顎の成長が終わっている時期です。その時点の顎の大きさによって、体が「親知らずが必要かどうか」を判断しているとも言われています。遺伝の要素もありますが、「親が生えていないから子供も絶対に生えない」とは言い切れない、複雑なメカニズムになっています。 おわりに 親知らずは、ご自身の目では状態が確認しづらい歯です。 「奥歯の奥が少し痛い気がする」「自分の親知らずは抜くべき状態なのか知りたい」など、気になることがあれば、ぜひお気軽に当院の歯科医師や歯科衛生士にご相談くださいね！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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歯を失うとどうなる？「8020運動」のメリットと達成するための5つの習慣
8020運動とは？ 8020運動とは、平成元年に厚生省（現・厚生労働省）と日本歯科医師会が提唱した運動で、以下の目標を掲げています。 「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」 「80」：男女の平均寿命（提唱当時の目安であり、現在は人生100年時代と言われます） 「20」：食べ物を満足して食べるために必要な歯の本数 実は、自分の歯が20本以上あれば、フランスパンや硬いお肉、お煎餅など、ほとんどの種類の食べ物を噛み砕いて美味しく食べられると言われています。 逆に20本を下回ると、噛む力が弱くなり、食生活に制限が出てきてしまうのです。 「よく噛める」ことのメリット 歯を残してしっかり「噛む」ことは、単に食事を楽しむだけでなく、全身の健康にたくさんのメリットをもたらします。 1. 唾液の分泌による効果 よく噛むことで唾液がたくさん出ます。唾液には以下のような重要な働きがあります。 消化を助ける： 胃腸の負担を減らします。 自浄作用： 口の中の虫歯菌や歯周病菌を洗い流します。 免疫力アップ： 唾液に含まれる酵素が、体の免疫力を高めます。 2. 脳と身体への効果 脳の活性化： 噛む刺激が脳に伝わり、認知症予防などに効果があると言われています。 顔の筋肉を鍛える： 表情筋が鍛えられ、若々しい顔つきを保ちます。 運動機能の維持： 奥歯でしっかり食いしばれることで、スポーツや日常動作で力が入ります。 逆に、歯がなくなるとどうなる？ 歯を失い、噛めなくなってしまうと、口の中だけでなく全身に様々な悪影響（ドミノ倒しのような不調）が現れるリスクがあります。 食事の支障：うまく噛めず、消化不良を起こしやすい。 残った歯への過重負担：残っている歯で補おうとするため、その歯も次々とダメになってしまう負の連鎖が起きる。 見た目の老化：顔の筋肉が衰え、顔が老けて見える。 身体の不調：頭痛、肩こり、顎関節症の原因になる。 全身疾患リスク：誤嚥（ごえん）のリスクが高まるほか、栄養の偏りから寝たきりになる確率が高くなるというデータもあります。 このように、歯の健康は**「健康寿命」**に直結しているのです。 8020を達成するために今できること では、どのように歯を保っていけばよいのでしょうか。 今日から実践できるチェックポイントをまとめました。ご自身で出来ているか確認してみてください。 ✅ 1. 食生活の改善 規則正しい食生活を心がけ、糖分（おやつやジュース）をダラダラと摂りすぎないようにしましょう。食事の際は「よく噛んでから飲み込む」ことを意識してください。 ✅ 2. 正しいブラッシング（歯磨き） 歯ブラシをする時、ゴシゴシと大きく横に動かしていませんか？ 力任せに磨くと歯や歯茎を傷つけてしまいます。「一本一本磨く」ようなイメージで、小刻みに動かしていくことが重要です。 ✅ 3. フッ素やケア用品の活用 フッ素入り歯磨き粉や洗口剤を使用し、歯質を強化しましょう。 歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯と歯の間の汚れ（プラーク）を落としましょう。（実は、歯ブラシだけでは汚れの6割程度しか落ちていません！） ✅ 4. 禁煙する タバコは歯周病を劇的に悪化させる最大のリスク要因です。歯茎の血流が悪くなり、気づかないうちに骨が溶けてしまいます。 ✅ 5. 定期検診に通う（プロフェッショナルケア） これが最も重要です。 どんなに歯磨きが上手な方でも、自分では取りきれない汚れ（歯石）は必ず溜まります。 1〜3ヶ月に1度は歯科医院で検診とクリーニングを受け、トラブルを未然に防ぎましょう。 まとめ いかがでしたでしょうか。 「80歳なんてまだ先の話」と思われるかもしれませんが、歯を失う原因の多く（歯周病など）は、30代・40代からの積み重ねです。 出来ているところは継続し、まだ難しいところは意識して取り組むようにしていきましょう。 ブラッシングの方法や、ご自身の歯の状態について分からないことがあれば、当院の歯科医師や歯科衛生士までお気軽にご相談ください。 一緒にお口の健康を守り、一生おいしく食事ができる準備をしていきましょう。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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【活動報告】福岡での「歯周病予防セミナー」に参加！患者さまに伝わるコミュニケーション術を学ぶ
こんにちは、谷村歯科医院 院長の谷村 将光です。 今年も残すところあとわずかとなりました。皆様にとって、今年はどのような1年だったでしょうか？ 私自身にとってこの1年は、例年以上に数多くのセミナーや学会、勉強会に参加して学びに励んだ年でした。手帳を見返して調べてみたところ、休診日を利用して国内のセミナー等に参加した日は「13日間」にのぼりました。さらに、春のアメリカでのレーザー歯学会（ALD）や、台湾でのインプラントセミナーへの海外渡航も含めると、なんと「23日間」も学びの場に足を運んでいたことになります！ それでもなお、日々の診療において「まだまだやらなければならないこと」や「新しく学ぶべき最先端の知識」は尽きません。まさに、人生は一生勉強ですね(^^) ところで、年齢を重ねるごとに年々「1年があっという間に過ぎて短くなってきている」と感じることはありませんか？ 実は、人間が感じる時間の感覚というのは絶対的なものではなく、「相対的」なものなのだそうです（ジャネーの法則と呼ばれています）。 例えば、6歳の子供にとっての1年間は「人生の6分の1」という非常に濃い密度を持っていますが、80歳の年配の方にとっての1年間は「人生のたった80分の1」の比率でしかありません。そのため、歳を取れば取るほど毎年どんどん1年が短く感じる仕組みになっているらしいですよ。 福岡で開催された「歯周病予防セミナー」へ さて、先日のことですが、福岡県で開催された『歯周病予防ノウハウ完全公開セミナー』に参加してまいりました。 私が普段参加するセミナーは、最新のインプラント技術やレーザーの照射方法など「学問的・技術的」な内容のものが多いのですが、今回のセミナーは少し趣旨が異なりました。今回のメインテーマは、「いかにして歯周病という病気について、患者さまにうまく理解・納得していただけるように伝えるか」という『コミュニケーション』に関するセミナーです。 歯周病は、本当に恐ろしい病気です。 しかし、その恐ろしさや、予防のための「定期検診の重要性」について診療室で患者さまにご説明しても、なかなかピンと来ず、重要性がうまく伝わらないことが多々あります。「痛くないからまだ大丈夫だろう」と通院を中断してしまい、手遅れになってから後悔される方を一人でも減らすために、当院のスタッフも「どうすれば分かりやすくご説明できるか」と日々苦慮していました。 今回、まさにその悩みを解決するための素晴らしいセミナーが開催されると知り、スタッフと患者さまのために参加を決めました。 開催地は福岡（博多）でした。東京でも何度か開催されていたのですが、私のスケジュールがどうしても合わなかったことと、実は遠方での開催だと大好きな「飛行機」に乗ることができるので、個人的にはとても嬉しいのです（笑）。福岡空港は市街地にあり、博多駅まで地下鉄でたったの2駅というアクセスの良さなので、移動もすごく便利で助かります。 会場に入ると座席は満席状態でした。沖縄からわざわざ来られている先生もいらっしゃいましたが、東京から参加しているのはおそらく私ぐらいだったでしょう。ベテランの年配の先生もいらっしゃいましたが、特に若い先生方の姿が非常に目立ちました。やはり、大学の歯学部では「歯の治し方」は教えてくれても、「患者さまへの伝え方やコミュニケーションの取り方」までは深く教えてくれませんので、全国の多くの先生方が同じように苦労されているのだなと感じました。 手遅れになる前に知ってほしい、歯周病が「怖い3つの理由」 なぜ、私たちがこれほどまでに「歯周病は怖い」と口を酸っぱくしてお伝えするのでしょうか。それには、大きく分けて3つの理由があります。 1. 重症になるまで「自覚症状が全くない」から 虫歯のようにズキズキとした鋭い痛みがあれば、皆さま慌てて歯医者に駆け込みます。しかし歯周病は別名「Silent Disease（静かなる病気）」と呼ばれ、初期段階では痛みや違和感がほとんどありません。 毎日の歯磨きで落としきれなかった歯垢（プラーク）は、わずか3ヶ月ほどで石のように硬い「歯石」に変わります。この歯石の内側は歯周病菌の絶好の住処となっており、放置しておくと気づかないうちに歯肉（歯茎）を赤く腫れさせ、歯を根元で支えている「顎の骨」を溶かし始めます。 そして、「歯がグラグラする」「痛くて物が噛めない」とご自身で自覚症状を感じた頃には、すでに骨がボロボロになっており、最終的にはポロリと歯が抜け落ちてしまうのです。 2. 一度悪化して溶けた骨は「元に戻らない」から 歯周病は単に歯茎が腫れるだけの病気ではなく、「歯を支えている骨が溶ける病気」です。 そして、一度溶けて失われてしまった顎の骨は、基本的には自然に元の高さまで再生することはありません。ただし、現在では歯科医療の進歩により、健康保険適用外（自費診療）にはなりますが、歯肉を開いて特殊なタンパク質の薬を塗布することで失われた骨の再生を促す『エムドゲイン治療』といった再生療法も可能になっています。 3. お口の中だけでなく「全身の重篤な病気」に関わっているから 私たちが食べたものは口から入り、食道を通って胃で消化され、腸で吸収されます。もしお口の中に大量の歯周病菌が繁殖していると、その細菌や毒素が歯茎の毛細血管から血液に乗って全身へと運ばれたり、唾液と一緒に気管へ入り込んだりして、全身の重篤な病気を引き起こす引き金になります。 こちらの図をご覧ください。 歯周病があるために発症リスクが高まる病気は、脳梗塞、心筋梗塞、狭心症、糖尿病の悪化、誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）、さらには妊婦さんの低体重児出産・早産のリスクなど、命に関わる恐ろしいものばかりです。 特に、歯周病患者が「脳梗塞」を発症するリスクは、そうでない人の【2.8倍】にも跳ね上がるという恐ろしい研究データが報告されています。 健康な人生を守るために、「3ヶ月に1回」の定期検診を お口の健康は、全身の健康の入り口です。 当院では通常、虫歯や歯周病の再発を防ぐために、専用の機械を使ったプロのクリーニング（歯石除去）を「3〜6ヶ月に1回のペース」で受診していただくことを強くお勧めしております。 過去にかなりひどい虫歯や歯周病で苦労された方であっても、治療が完了した後に頑張って「3ヶ月ごと」に定期検診と歯石取りに通ってくださっている患者さまは、その後お口の状態がほとんど悪くなりません。もし新たな虫歯ができかけていたとしても、定期的に診せていただいていれば早期発見ができ、削る量もごくわずかで、あっという間に治療が終わります。 痛くなってから治療に通うのではなく、「痛くならないために、綺麗にしてもらうために通う」のが現代の予防歯科です。定期的に歯石を取り除き、いつまでも健康でご自身の歯で美味しいお食事を楽しみ、快適で豊かな人生を過ごせるように、私たちと一緒に頑張りましょう！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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よくあるQ&A
ドラッグストアやスーパー、様々なお店で歯ブラシや、歯磨き粉、洗浄剤などが売られていますが、たくさん種類があるため、どれを買ったら良いんだろうか...と悩まれる方は少ないのではないでしょうか。 よくある質問をご紹介致します。 Q.歯ブラシは、どのくらいの頻度で替えたらよいですか...？ A.１ヶ月に１回替えるのが理想です。長期間使用していると、ブラシのこしがなくなり清掃効果が悪くなります。歯ブラシの裏から見て、毛先がはみ出している状態の歯ブラシも、取り替え時です。 Q.入れ歯はどうやって清掃したら良いですか...？ A.入れ歯専用に、義歯用ブラシも売っていますが、普通の歯ブラシで磨いてもかまいません。入れ歯洗浄剤の併用をオススメします。部分入れ歯用の洗浄剤と、総入れ歯用の洗浄剤は違いますので、買われる際はパッケージをよくお読みになってくださいね！当院の受付でも販売しておりますので、必要な方はお声かけください。 Q.電動歯ブラシと普通の歯ブラシはどちらが綺麗に磨けますか？ A.どちら、と言い切ることはできません。よく聞かれるご質問です。電動歯ブラシは、電動なので、ペースメーカーなどの医療機器を使われているいる方は使用できません。湿気の多いお風呂などでも使用は避けたほうが良いです。しかし、正しく電動歯ブラシを使えると簡単に歯磨きできるようになります。普通の歯ブラシは、電動歯ブラシに比べて安価ですし、軽くてコンパクトなので持ち運びやすいですね。 Q.小さい子もデンタルフロスは必要ですか...？ A.お子様もデンタルフロスを使用したほうがよいです。歯と歯の間に磨き残しがあると、虫歯になってしまいます。歯と歯がくっついているところは歯ブラシの毛先が届かないので、デンタルフロスを使いましょう。小さなお子様はお口が小さいので、大人のように指にデンタルフロスを巻いて口の中で動かすというのは難しいと思います...。このような商品もあります！ -------------------------------------------------------------------------------- 小さなお子様用のデンタルフロスです。取っ手が付いていて、フロスの長さも短いので使いやすいかと思います！そして、取っ手部分のプラスチックは、よく曲がるので動かしやすいです。 Q.歯ぐきはマッサージしたほうが良いですか...？ A.はい！歯ぐきマッサージはしたほうが良いです。歯ぐきの血流を促進しますので、歯ぐきの健康にもつながってきます。唾液の分泌も促進されるので、唾液による殺菌効果が上がり口臭の予防にもなります。自分の指で歯ぐきのマッサージするのももちろん良いですが、歯ぐきマッサージブラシもあるので、是非使ってみてください。 -------------------------------------------------------------------------------- 一瞬、普通の歯ブラシに見えますが、実は違うんです。シリコーンゴムなので、とても柔らかいです。指でマッサージすると爪で傷つけてしまうことがあるかもしれませんが、歯ぐきマッサージブラシはその心配がありませんね。 Q&Aではないですが、毎晩私が使っている矯正のリテーナー用の洗浄剤を紹介させてください(^^) -------------------------------------------------------------------------------- この洗浄剤は、リテーナー(保定装置)だけではなく、 マウスピースにも使うことができます！ 私は、金属がついているリテーナーと、 マウスピースタイプのリテーナーの二種類を使っているので、この洗浄剤はとても便利です😊！ 他にも、普段どんな歯磨き粉を使っていますか...？や、洗口剤はなにをつかっていますか...？などとご質問頂いたりします。 そちらは、また今度の機会に書かせてください(^^) 検診や治療でいらっしゃったときなど、 いつでもお声かけくださいね😊 笑顔でお待ちしております(^^)。 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
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『クイズ！脳ベルSHOW』『くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』の番組制作に協力
テレビ・ラジオ・雑誌など各種マスメディア関係者の方へ 当院ではこれまで、テレビや映画等の撮影に使われています。歯科医療に関するアドバイスや歯科に関係する内容ついては撮影協力が可能です。詳細はご相談ください。 ★ ★ ★ 2017年10月30日にBSフジ『クイズ！脳ベルSHOW』の収録に協力しました。40～70代の芸能人が回答者になって、脳活性化クイズに挑む番組です。MCは岡田圭右さんでした。当院が登場したのが「ドアップ」というコーナー。 設備が大きく写されて「この施設はいったいなんでしょう？」と当てるクイズです。なかなか珍しい企画だったので新鮮でした。 放送は12月4日でした。回答者のみなさんが意外と歯科医院だとわからなかったので、結構見ていて楽しめました。 ★ ★ ★ 2017年5月21日にテレビ朝日系列の『くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館』の番組制作に協力いたしました！ 放送は6月8日でした。90分ほどかけて撮影を行いました。放送番組へのご協力はこれで７回目です。 撮影内容は「歯医者さんで左手を上げる理由」です。皆さん、どうしてか知っていますか？ それは施術者や治療器具に当たらないようにするためなんです。とてもシンプルな理由ですが、大切なことです。 撮影だけでなく院長が歯科治療についてインタビューも受けました。撮影した内容は番組の都合上、少ししか流れませんでしたが、楽しかったです。 ※実際に使われた場面です。
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【口腔外科医監修】 親知らずについて
今回は『親知らずについて』解説いたします。 「親知らずは抜いた方がいいですか？」という質問を受けます。 親知らず（智歯）は最後に生えてくるので生えるための必要なスペースが不足して、顎骨の中に埋まったまま（埋伏状態）になっていたり、手前の歯に引っかかって斜め方向を向いていたりする事が多いのです。 智歯が一部分だけ顔を覗かせているような場合、大変磨きにくく汚れが溜まりやすい為、虫歯になり易く、また炎症を起こし易いと言えます。 痛みが出るような場合は当然抜いた方が良いでしょう。 また、全く無症状の智歯であっても、将来隣の歯に影響を及ぼす可能性のあるものは抜歯しておいた方が良いと思われます。 次によく受ける質問は「抜くのは大変ですか？」というものです。 これは生え方や位置、年齢などによりかなり差異があります。 けれども一般的に下顎の智歯抜歯は大変な事が多いようです。 埋伏状態の智歯の場合、歯が埋まってるいる周囲の骨を削ったり歯をいくつかに分割しないと出て来ません。 お口の中の一番奥歯の更に奥の狭い見えにくい場所でこの操作をするのですから、困難であると言えるでしょう。 では、真っ直ぐに生えた智歯に関しては容易かというと、そうではない場合が往々にしてあります。 これは智歯全般に言えることなのですが、以下ような所見がしばしば見られるからです。 ①歯根の形態が不正 歯根の先端が肥大していたり、彎曲して骨に噛み込んでいたりすれば、物理的に引っかかって抜けにくいのです。 下の一番奥が智歯です。手前の他の歯は先細りですが、智歯は先端が太い（肥大）です。 下の一番奥の智歯は、先端が曲がって２本の歯根でほねをグッと噛み込んでいます。 ②歯根膜の萎縮や骨との癒着 レントゲン上で歯と骨との境界がハッキリしていなければ、境い目を削ってはがさないと骨から歯を取り出すことができません。 咬み合わせに使えない智歯のように咬合負担のかかっていなかった歯にはこのような所見が多々見られます。特に中年以降になると多くなります。 下の一番奥の智歯は境界がぼやけてハッキリ見えません。手前の歯に比べると顕著です。骨癒着が疑われます。また、歯根肥大も見られます。 こちらも同様です。 先程、一般的には下顎の智歯抜歯は大変な事が多い、と述べました。では上顎の智歯についてはどうでしょうか。 上顎は下顎に比べると骨質が軟らかく、また骨に弾性があるので、物理的に引っかかっているような場合でも比較的すんなり抜歯可能なことが多いです。けれど一方では抜歯に際してきわめて視野が狭く抜歯操作がやりにくいので、骨の削去や歯の分割が必要となるような場合には、かえって下顎の智歯抜歯よりも困難になることもあります。 上顎の智歯は完全に骨の中に埋伏しています。ひとつ手前の歯根の先辺りに智歯の頭があり、引っかかっています。このような抜歯は大変困難です。 以上のように、智歯の抜歯が大変かどうかは歯の状態によってかなり差異があり一概には言いきれません。 抜歯をした方が良い歯でも、抜歯に伴う様々なリスクが高いような場合は、抜歯を避けた方が有益であることもあります。 ご相談いただくのが一番良いかと思います。 気になった方は当院スタッフまで是非ご相談下さい！ 谷村歯科医院 ネット予約はこちらから 〒157-0072 東京都世田谷区祖師谷3-32-2 渡辺ビル2階 TEL：03-3789-8241 URL：https://tanimurashika.jp/ Googleマップ： https://maps.app.goo.gl/oAfUwBSwhy8V7bcp7
